工作与事业 2023, 六月

如果您对商品或服务不满意，您必须提出抗议并要求退款。找到收据并向零售商解释您对商品或服务不满意的原因。如有必要，请从店员开始，逐步提升等级，然后要求与主管交谈。即使商店不退还您的钱，您仍然可以选择。您可以在争议中达成妥协或要求您的信用卡公司退还您的款项。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：向公司提出投诉 步骤 1. 找出您不满意的原因。 在提交投诉之前，您应该了解您对收到的产品或服务不满意的原因。您想要退款的原因可能会决定您是否获得退款。 产品是否有缺陷？如果是这样，那么零售商应该退还您的钱。 产品不像宣传的那样？如果是，那么你应该拿回你的钱。 你刚刚改变主意了吗？如果是这样，您的退款将取决于商店的政策。在荷兰，如果您在网上或通过电话购买商品，您最多有 30 天的时间来改变主意。 步骤 2.

面试后不得不等待公司的回复似乎是无止境的。与公司适当沟通以询问您的申请可以帮助您脱颖而出。如果你不是太咄咄逼人，你可以写一封很好的后续电子邮件，给人留下持久的印象。 脚步 方法 1（共 1 个）：撰写后续电子邮件 步骤 1. 给它几天时间。 虽然对于查询前应等待多长时间存在不同意见，但普遍认为查询时间不应早于三到五天。有人说你应该至少等一整周，而另一些人则认为五个工作日就可以了。请记住，这份工作可能有数十甚至数百名申请人，并且需要时间来完成所有申请并为下一轮选择合适的候选人；你不想通过太快的询问来强加自己。 事实上，一些招聘经理表示他们根本不想看到后续电子邮件。他们发现这会分散注意力并减少他们选择合格候选人所需的时间；与此同时，其他招聘经理表示，通过提出问题，你会脱颖而出，表现出对工作的热情和“热情”。 第 2 步。将您的电子邮件地址发送给合适的人。 理想情况下，您将电子邮件发送给您也申请该职位的人。知道那个人的名字表明你一直在关注；如果你到处搜索但找不到名字，“亲爱的人力资源经理”是最好的称呼。

每个人时不时都需要一个计划外的休息日来放松一下。不幸的是，你的老板通常不喜欢自发的休息日，这是有充分理由的。幸运的是，这种情况有一个解决方案：假装你生病了。当然，您不能经常这样做，但它会时不时地让您得到应得的休息。要请病假，你必须让你的同事相信你前一天感觉不太好。当你打电话给你的老板时，你应该听起来真的很抱歉你不得不呆在家里，但不要太过分。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：拨打电话 步骤 1. 第二天一早给你的老板或经理打电话。 不要拖延--越早告诉老板越好。此外，刺耳的早晨声音提供了额外的可信度。您也有更大的机会收到语音邮件。打电话迟到会让你看起来好像没有考虑到老板的感受。 如果你给你的老板打电话：保持简短。长篇故事是骗子的典型。没有太多细节--只是说你感觉不舒服，不想上班。提供足够的信息让你的老板相信你，例如，“我整晚都生病了”或“我的胃有问题”。如果您是女性，请犹豫地说“女性的问题”。这应该足以避免进一步讨论。 你也可以这样说，“我知道我昨天应该在一天结束时说点什么，但我希望在睡个好觉后结束。”这样

邀请同事出去约会可能很困难。你不想太直接，但你确实想向他或她表明你很感兴趣。您也不希望事情在工作中变得棘手，但是请某人出去的冲动可能会让您着火。事实是，同伴关系在商业环境中非常普遍，并且被普遍接受。只要你问同事时礼貌和尊重，只要你们都能保持专业的工作关系，就没有什么可担心的。但是，查看您的员工手册或与员工代表核对有关与同事外出的信息始终是一个好主意，以避免将来出现潜在问题。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：选择合适的场合 步骤 1. 检查您的同事是否单身。 在与您的同事约会之前，请确保他或她实际上是单身。这可以为您节省大量时间和尴尬，并且可以保持您的工作关系不受影响。 如果你和你的同事是朋友，你可以在他或她的社交媒体上查看是否已经有情人。 一些社交媒体平台（如 Facebook）有一个特殊的个人资料行，用于显示一个人的关系状态。您还可以浏览同事的一些近期照片，看看是否有同事牵着某人的手或拥抱某人的照片，这可能表明存在关系。 如果您在工作中有值得信赖的朋友，您可以向他或她询问您感兴趣的同事。请您的朋友谨

内科医学记录表明，久坐的人，每天最多 8-11 小时，死于多种疾病和疾病的几率比久坐的人高 40%。虽然您无法避免坐在办公室环境中，但学会在您坐的任何地方正确坐下可以帮助您保持健康和安全。 脚步 第 1 部分（共 2 部分）：使用良好的姿势 步骤 1. 尽可能将臀部向后推入座椅。 坐在办公椅上的最佳方式是通过将臀部尽可能向后放置，让曲线靠背支撑您的背部和肩膀，然后调整椅子的其他组件以支撑它们。 如果你坐在一张靠背硬的直椅子上，把你的臀部滑到椅子的边缘，靠在椅子的靠背上，不要悬着。当靠背支撑时，背部和肩部尽可能伸直。从长远来看，这对您的背部、颈部和肩部来说是一个更舒适的姿势。 如果您坐在安乐椅或沙发上，请务必将双脚平放在地板上并保持背部挺直。你的肩膀应该向后，你应该坐在长凳上尽可能向前。 步骤 2.

如果你经常在电脑前、办公桌前工作、工作或学习，你应该坐在适合你身体的椅子上，以避免腰痛和背痛。正如医生、脊椎按摩师和物理治疗师所知，由于长时间坐在不合适的办公椅上，许多人的背部韧带严重拉伤，有时甚至出现椎间盘问题。但是，设置办公椅非常简单，如果您知道如何根据您的身体比例调整椅子，只需几分钟即可。 脚步 第 1 部分（共 2 部分）：设置办公椅 步骤 1. 确定您工作场所的高度。 将您的工作场所设置在正确的高度。最理想的情况是如果您可以调整工作场所的高度，但很少有工作场所提供这种可能性。如果您的工作场所无法调整，则必须调整椅子的高度。 如果您的工作场所可以调整，请站在椅子前面并调整高度，使最高点刚好在膝盖下方。接下来，调整工作站的高度，使您坐着时肘部形成 90 度角，双手放在桌面上。 第 2 步。找出您的肘部相对于工作场所的角度。 尽可能靠近办公桌坐，上臂与脊椎平行。将您的手放在工作站的表面或您的键盘上，以您经常使用的为准。它们应该形成 90 度角。 坐在椅子上，尽可能靠近您的工作区域，并在椅子的座

一个非常难解决的问题是找出同事是否暗恋你。你不仅会从爱你的人那里得到混杂的信号，而且由于工作环境的限制，你可能无法正确回应。但是，您可以采取多种措施来确定同事是否暗恋您。通过了解非语言交流并与同事交谈，您可以更好地了解同事的真实感受。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：阅读非语言交流 步骤 1. 注意此人如何使用您的个人空间。 观察此人如何与您的个人空间互动。如果员工暗恋你，他们可能会比平时更频繁地出现在你的私人空间中。 这个人在你的私人空间中是否以一种温暖且不具威胁性的方式移动？另一个人可能想靠近你，或者表达你的爱意。 请注意您的同事是否进入您的个人空间触摸您的肩膀或头发、触摸或轻拍您的手臂，或者反复撞到您。 在对暗恋你的人发表声明之前，请始终注意人们如何对待他人。 小心不要将迷恋你的人与对个人空间缺乏感觉或尊重的人混淆，例如站在你身上讲故事的人。 步骤 2.

您对工作的态度与您的技能和能力同样重要。从压力大的办公室到繁忙的餐厅，学习如何处理新工作需要人际交往能力和奉献精神的独特结合。在本文中，您将学习如何在上班的第一天就给人留下好印象，然后将这种好印象转化为良好的声誉。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：开始新工作 步骤 1. 准时。 在上班的第一天，给人留下好印象并准时到达非常重要。因此，请确保您尽早离开家以开始轮班。或者更好：提前 10 到 15 分钟。 如果您乘坐公共交通工具上班，或者您的新工作地点在您从未去过的地区，请提前几天出行做好准备。这样您就可以确切地知道需要多长时间以及您需要去哪里。 不要停留超过你的工作时间。工作时间更长可能是其他人的标志，表明您无法很好地管理自己的时间。通过准时开始然后准时回家给您的雇主留下深刻印象。 步骤 2.

在超市或其他零售店担任收银员是获得客户服务技能和工作经验的好方法，尤其是如果这是您的第一份工作！您可能会接受一些基本培训，但是您如何成为一名专业收银员，可以在几分钟内清理长队并为每个人的一天增添光彩？毋庸置疑，您应该始终准时轮班，但您还可以遵循一些技巧来成为一名高于平均水平的收银员。 脚步 方法 1 of 3：提供良好的客户服务 步骤 1. 微笑并善待您的产品线中的客户。 如果您度过了糟糕的一天，请让它过去，并在轮班时保持礼貌，即使是对最卑鄙的客户也是如此。当您扫描他们的物品时，微笑并迎接您看到的每一位新客户。您不必成为门垫，但与轻浮和粗鲁相比，如果您缓慢而友好，则更有可能让您的客户满意。当然，请确保保持线路畅通，不要陷入与客户的对话中！ 如果你不能真正开朗，至少试着假装一下。勉强微笑，进行眼神交流并善待客户。 步骤 2.

与大多数人的想法相反，并非所有脱衣舞娘都是长相完美的年轻女性。事实上，有从 18 岁到 50 多岁的脱衣舞娘，她们有各种体型和体型。如果您曾经想过自己成为一名脱衣舞娘，那么在做出选择之前，您需要仔细考虑以下一些事项。 脚步 第 1 部分（共 4 部分）：了解对您的期望 步骤 1. 知道您需要身体健康。 一个普遍的误解是，你需要一个“完美”的身体才能成为脱衣舞娘。但是，您需要身体健康才能满足工作要求。跳舞对身体来说非常费力。添加一些高跟鞋，它变得更加困难！确保您为脱衣所需的体力消耗做好了准备。 您不一定非要有舞蹈经验或其他技能才能开始。看其他女孩的表演会让你知道一个好的套路是什么样的。 第 2 步。注意您必须为此投入的时间。 一开始，您可能必须每天晚上工作，直到您为自己扬名并赚回您必须投资的钱。您还必须适应深夜工作。如果您继续从事漫画事业，这可能会危及您的白天工作。 一切都需要一点时间，尤其是当您必须在某人面前私下跳舞时，要在舞台上感到舒适。您需要一点时间来决定这是否真的适合您，以及您的专业水平。

绿卡是美国的永久居留许可。拥有绿卡可以让您合法地在美国生活和工作。如果您已经在美国有家人，或者在其他特殊情况下，您可以通过您的雇主申请绿卡。这个过程可能需要很多时间，但非常值得。阅读本文以了解如何获得绿卡。 脚步 方法 1 of 3：不同类别的入学要求 第 1 步。根据家庭确定您是否有资格获得绿卡。 这是获得绿卡最常见的方法之一，在许多方面也是最简单的方法。如果您与美国公民有直系亲属关系，根据美国移民法，您可能有资格获得绿卡。 许多人获得绿卡是因为他们与美国公民有直接关系。如果您是美国公民的配偶，如果您是美国公民未满 21 岁的未婚子女，或者如果您是 21 岁以上美国公民的父母，您可以使用表格 I 提交请愿书-130（外籍亲属请愿书）。之后，您必须成功通过称为“身份调整”的过程才能获得美国永久居留权。如果您在申请时尚未居住在美国，则程序略有不同，这称为“领事处理”；然后由美国国务院签发签证，如果您被允许进入美国，您将获得永久居留权。 如果家庭成员已经拥有绿卡，但还不是美国公民，则程序相同，但速度较慢。 如

网上商店提供实体店所没有的优势：例如，您无需为零售物业支付租金，并且您可以坐在懒人椅上接触数百万客户。但是，为了成功，您必须像在普通商店一样努力工作。您需要拥有出色的产品、用户友好的网站和可靠的商业计划。请继续阅读以了解如何开始。 脚步 第 1 部分（共 4 部分）：制定产品和业务计划 步骤 1. 决定你想卖什么。 如果您想开一家在线商店，您可能已经知道要销售什么。知道某些产品比其他产品更适合在线销售；这些主要是您在购买之前不必亲自查看的产品。无论哪种方式，对您的产品充满热情都非常重要 - 如果您不这样做，将很难与客户点击。这里有一些问题要问自己： 是需要发货的有形产品，还是可以在线发送的数字产品？ 您是要储备（不止一种）每种产品，还是它们是独一无二的产品（例如艺术品或古董物品）？ 您是要销售很多不同的产品，还是打算专攻（例如 T 恤或书籍）？ 你会自己做产品吗？如果是这样，请确保您可以满足需求。为此找到一个好的供应商。 如果您不打算自己制造产品，则必须找到一个好的制造商。研究不同的公司以找到适合

虽然大多数员工按小时工作或领薪水，但也有一些员工根据他们销售的产品和服务的价值获得报酬。调试在某些职位上很常见--想想销售--你对销售的贡献是工作的重要组成部分。要了解佣金，您需要了解贵公司使用的系统以及哪些其他因素会影响您的整体佣金收入。 脚步 方法 1 of 3：了解您的佣金基础 步骤 1. 确定您的佣金是基于什么。 通常根据您销售的产品和服务的零售价支付佣金。但是，一些公司使用不同的费率，例如产品的净利润或公司的服务成本。 查询某些产品或服务的例外情况。公司可以为某些产品和服务支付佣金，而不为其他产品和服务支付佣金。 步骤 2.

创造性是解决问题和创新的最重要元素之一。但有时很难有创造力。缺乏创造力可能会令人沮丧，并会限制您在职业或个人生活中取得卓越成就的能力。但别担心，只要稍加努力并采取一些有用的策略，您就可以激发您的创造力并找到创新和解决问题的新方法。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：喂养您的大脑 第 1 步。大量阅读。 创造力的一部分是对世界有足够的了解以了解事物的运作方式。此外，您知道的越多，您将越多的角度融入您自己看待事物的方式中，并且您将能够像以前一样将想法联系起来。阅读是扩展知识和拓宽视野的最佳方式之一。 享受多样性。阅读很多关于不同事物的信息。这样，当您的知识和创造力受到挑战时，您将能够将您的知识应用于不同的领域和学科。 阅读幻想。不要只关注科学专着或教育材料。花点时间阅读奇幻小说、科幻小说或任何其他类型的书，这将有助于拓宽您对可能性的认识。 阅读您一无所知的主题。 让阅读成为一种习惯。不要陷入每周或每月必须阅读一本书的陷阱。相反，找到您喜欢的书籍和其他阅读材料，并将它们随处可见。利用您的业余时间和休息时间

无论您是店长、大公司的管理职位，还是在家照顾孩子，为了充分发挥自己的潜力并尽可能高效地工作，重要的是您能够完成一些您要委派的职责。委派工作仍然相当困难--一方面，您必须对委派您职责的人采取坚定的态度，另一方面，您还必须表明您信任他或她。在本文中，您将找到有关授权的许多常见问题的答案，我们将逐步引导您完成授权流程本身，因此您也可以学会以委婉和尊重的方式进行授权。 脚步 第 1 部分（共 2 部分）：获得正确的态度 步骤 1. 暂时把你的自我放在一边。 授权之路上的一个主要心理障碍是，如果你想把事情做好，最好自己去做。你不是地球上唯一能以正确方式做到这一点的人。你可能是唯一一个在这个特定时刻做得很好的人，但如果你花时间训练某人，他们最终会做得很好。也许其他人可以比你做得更快或更好，这不仅是可以接受的，也是值得欢迎的。 逻辑地和现实地思考--你能自己完成这项工作吗？您是否必须工作到死才能将这项工作与您的正常职责结合起来？如果是这样，你最好确保你委派了你的一些工作。没有必要感到羞耻或觉得自己不够好 - 事实上，当您在需要时寻

大多数人都知道谷歌是世界上最大的数字搜索引擎，但谷歌做得更多。该公司总部位于美国加利福尼亚州山景城，多年来开发了一系列非常广泛的活动。除了广告商在每次访问者点击广告时付费的广告系统之外，谷歌现在还提供数字在线办公用品和其他类型的面向生产的软件。此外，该公司还拥有自己的网络浏览器。拥有如此庞大且多样化的正在进行的项目，谷歌也是世界上最大的雇主之一也就不足为奇了。该公司提供大量工作场所。要想在谷歌找到一份工作，你只需要准备一份非常有趣的简历并做好充分的准备。 脚步 方法 1 of 4：了解公司 第 1 步。转到 Google 的招聘网站并阅读内容。 在谷歌，招聘和选拔是一项严肃的工作。 Google 有几个专门介绍该流程的网站，如果您正在考虑申请该公司的工作，请先仔细阅读这些不同的网站： 点击进入谷歌最重要 工作现场 去这里。在此页面上，您将找到与申请人相关的其他页面的链接以及一个所谓的搜索框，作为申请人，您可以在其中输入关键字，系统将使用该关键字为您搜索合适的工作。将此页面添加为书签，并在您浏览完网站的其余部分

SMART 是一个首字母缩略词，代表创建有效目标的框架。它代表您的目标必须满足的五种品质。它们必须是具体的、可衡量的、可实现的、现实的和有时限的。 SMART 方法是创建现实和可接受的目标的最流行和最有效的工具之一。您可以掌管一个拥有 300 人的组织，也可以是一个小型个体经营者。或者，您可能只是想减掉 10 磅的体重。无论哪种方式，学习如何使您的目标变得更聪明都可以增加您成功的机会。 脚步 第 1 部分（共 5 部分）：使您的目标具体化 (S) 步骤 1.

您是否也想在不做任何事情的情况下尽快赚到一些钱，或者至少不做太多？别担心 - 它根本不难！例如，您可以出售旧东西或为他人打零工或在线自由职业。还有更多的机会可以快速赚取额外的钱！ 脚步 方法 1（共 4 种）：找出您有哪些选择 步骤 1. 卖旧东西。 您可以通过多种不同的方式将不再使用的东西转换为金钱，例如： 举行车库销售 打磨、油漆/着色和清洁旧家具，将其出售给古董店或典当行以获利 通过 Marktplaats 或 eBay 销售旧东西 把旧衣服卖给二手店 向专卖店或媒体批发商出售书籍、CD 和视频游戏 步骤 2.

如果您想为应对日益严重的环境污染做出贡献，帮助发展中国家加强经济，或鼓励进步行动，联合国可能是您的理想之选。联合国是一个主要的雇主，提供与大型私营公司相同的多样化职业和晋升机会。该组织的大多数工作都需要你为激烈的竞争做好准备，但只要做好充分准备，再加上一点运气，你就有可能在联合国找到你梦寐以求的工作。 脚步 方法 1（共 3 种）：准备申请 步骤 1. 在联合国研究职业机会。 查看联合国网站，了解联合国提供的不同类型的工作。你觉得哪些部门最有趣？您是否已经拥有合适的论文和文凭的某些部门？是否有您想工作但您还没有资格的部门？在开始找工作之前，请进行广泛的研究。有关信息，请参阅以下网站： 联合国官方网站（http:

学习往往需要大量的精力和时间。但是无论你多么努力地学习，如果你不能以最佳方式集中注意力，结果就会令人失望。幸运的是，有许多简单的方法可以快速有效地提高您的注意力。如果您无法集中注意力，这篇文章可能是一个解决方案。 脚步 方法 1 of 2：快速修复 步骤 1. 在 A5 卡上制作泥炭图，让您的思绪游荡。 将卡片分为 3 个部分 - 上午、下午和晚上。每次您随心所欲地游荡时，都将其放在正确的盒子中。一段时间后，您会发现您的思绪不太可能走神，只需保持它即可！ 意识到这个过程是第一步，它可以帮助您意识到何时注意力不集中。意识到你在做什么最终会导致更好的专注，而不需要太多的努力。 使用这种方法，您最终可以确定最容易失去注意力的时刻。假设你早上看到很多台词，因为你仍然很累，这让你很容易做梦。这可能表明您需要更多的睡眠或健康的早餐，这将大大提高您的注意力。 第 2 步。预留一天中的某个时刻，让您远离自己的梦想。 如果你设定了一个特定的时间--比如你的“白日梦时间”，每天下午 5:

有一个傍大款的爸爸是获得一些乐趣和获得一些经验以换取一些额外收入以帮助支付日常开支和其他开支的绝佳方式。一旦你决定你想要一个傍大款，你需要做的就是寻找正确的地方，找出一个傍大款的地方，并继续为你的傍大款提供他需要的东西，同时利用他的财富. 脚步 方法 1 of 4：知道去哪里找 步骤 1. 确保您知道您在寻找什么。 在开始寻找“傍大款”之前，您需要确切地知道自己在寻找什么。这样您就可以更具体地进行搜索，并且可以从一开始就设置明确的要求。你可以列出你希望你的糖爹具备的品质，以及你希望他为你付出的代价。你不必为此感到羞耻；毕竟他是个傍大款。 自己决定要找什么样的傍大款。你想要一个不超过四十岁的人，还是五十岁以上的人？你是喜欢他离了婚，喜欢和几个人见面，还是觉得他结婚了更刺激？你是在找一个喜欢和你在一起的人，还是你更喜欢只在周末带你出去的男人？ 自己决定你想让你的傍大款为你做什么。有些女性只是要求一个整数，例如每周 1000 或 2000 欧元以换取她们的陪伴，做一些好事，通常还有一些性行为。或者您更愿意接受豪华晚

办公椅使用气压缸，通过气压来确定椅子的高度。大多数椅子的气缸通常会在几年后失效，因为密封件已损坏而无法承受压力。您可以购买更换气缸使椅子恢复正常运行，但这几乎与更换椅子一样昂贵。相反，使用这些简单的 DIY 方法将椅子固定在舒适的高度。 脚步 方法 1 of 2：使用软管夹 步骤 1. 将塑料盖从气缸上滑下。 大多数办公椅的可伸缩圆筒上都有一个塑料套。将它一直向上或向下滑动，直到您可以看到下面的金属圆柱体。 步骤 2. 将座椅调整到所需的高度。 修复后将无法进一步调整高度，因此请确保其正确。站立时，椅子的座位应与膝盖齐平。 如果没有人坐在椅子上时椅子不能保持直立，请将椅子侧放。 如果塑料管在这个高度覆盖圆柱体，您首先必须取下管子。为此，将座椅倒置，用螺丝刀按下底部的安装夹，然后先拆下轮子，然后拆下管子。然后将轮子滑回。 步骤 3.

技术规范是定义产品或组件必须遵守的一组法规的文件。不满足所有特定要求的产品或组件不符合规范，通常被称为“不符合规范”。在发布技术产品或服务合同时使用规范。技术规范定义了销售合同的要求。使用这些技巧来学习如何编写技术规范。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：审查一般注意事项 步骤 1. 决定规范应该是开放的还是封闭的。 考虑一个开放规范。开放规范描述了所需的性能，但不强加如何实现它。开放规范为制造产品或组装以满足规范的实体留下了很大的自由。例如，计算机内存大小的规范并未指定用于存储数据的确切介质以满足该要求。 考虑一个封闭的规范。封闭式规范不仅描述了所需的性能，还描述了在产品或组件的设计中必须使用的工具、技术或零件以满足规范。例如，提升装置的规范可能需要产品或组件使用液压力以满足规范。 步骤 2.

如果您对训练充满热情并喜欢帮助他人实现健身目标，那么您应该考虑成为一名私人教练。它是发展最快的职业之一，原因是：私人教练的工作时间灵活，他们做自己喜欢做的事情，并激励人们成为最好的自己。在本文中，讨论了该行业的方方面面，例如必要的文凭以及您在该行业中脱颖而出必须采取的步骤！ 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：培养私人教练的技能和态度 步骤 1. 确保您的话反映您自己的行为。 私人教练负责在身体和精神上教育他们的客户。为了有效，私人教练必须能够证明他们在自己的生活中完全掌握了这些领域。在考虑成为私人教练时，问问自己以下问题： 您的身体状况是否处于最佳状态？客户将您视为健康人的典范。即使是最好的教育工作者，当他们自身状况不佳时，也很难找到客户。这并不意味着您必须看起来“美丽”，而是您身体健康并且可以展示许多不同的练习。你必须和你的客户一样多、同样努力地训练，即使不是比你的客户更多、更努力，才能让他们成功。 你相信健身的力量吗？私人教练不训练自己，因为他们想看起来很时尚。他们将健身视为一种力量，可以为幸福生活

制皂是一项有趣的爱好，可以让您成为全职员工或至少赚取一些额外收入。自制香皂，尤其是使用有机成分或制作精美的香皂，是许多顾客想要的热门产品，因为它们是廉价的奢侈品或流行的礼物创意。为了在您的肥皂业务中取得成功，您必须开发优质肥皂、监控您的库存和价格，并营销您的产品。 脚步 第 1 部分（共 2 部分）：入门 步骤 1. 学习如何制作肥皂。 在成功销售肥皂之前，您需要成为肥皂制作专家并微调您想要使用的技术和配方。制皂有两种方法，一种是热制法，一种是冷制法。 使用冷工艺制作肥皂是最常见的方法。为此，您将碱（通常是碱液）与脂肪或油混合。一旦混合并形成，肥皂需要数周时间才能变硬。 对于热肥皂制作过程，您需要将肥皂煮沸。使用这种方法，肥皂不必变硬，您可以更轻松地添加香味和颜色。但是，肥皂更难加工和成型。 如果您是新手，请考虑参加您所在地区的课程。与当地手工艺组织、商店和肥皂制造商联系，了解您所在地区的组织情况。 第 2 步。制定一个独特的公式。 制作基本肥皂只需要一些成分，但您可以通过调整配方来制作各

时间和动作研究用于通过任务的观察和时间安排来分析劳动效率。它可以帮助您了解一天中哪些地方可以更高效，从而节省您的时间和精力--每个人都可以使用！你可以自己表演，也可以观察另一个人。首先，您必须决定使用哪种方法，从实时观察到采样方法，然后您观察任务并为其计时。完成研究后，您可以使用数据来创建更高效的工作流程。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：选择数据记录方法 第 1 步。如果时间不够，请使用“工作样本”。 通过这种方法，您可以在特定时刻而不是连续观察这个人。间隔可以是规则的或随机的。你观察这个人一段时间，然后从样本中推断出每项任务花费了多少时间。这种类型的研究更适用于组件较少的任务或通常执行较少不同任务的员工。 例如，如果某人的主要工作是记帐，则随机抽样可能会起作用，因为每次您登记入住时，您都会获得此人正在做什么的快照。获得所有数据后，您可以通过查看他或她在每个随机样本中出现的频率和时间来确定该人在哪个任务或部分上花费的时间最多。 这种方法的好处是，通过轮换每个人，可以在给定的时间内观察到不止一个人。

要成为美利坚合众国总统，您必须满足某些条件，然后才能参选。如今，总统选举不必得到政党的支持，但它肯定会有所帮助，尤其是在组织和筹款领域。通过满足资格要求、宣布您的候选资格、选择竞选伙伴和竞争美国最高职位来成为总统。 脚步 第 1 部分（共 4 部分）：满足条件 步骤 1. 证明您是美国自然出生的公民。 这是宪法条件。如果您现在是美国公民，但出生在另一个国家，那么您不符合成为总统的要求。 基本上这意味着你必须尽可能地“美国人”。你是在小木屋里长大的吗？你在走路之前就开始打篮球了吗？你经常吃苹果派吗？有没有你打扮成本杰明富兰克林或托马斯杰斐逊的照片？优秀。 第 2 步。庆祝您的 35 岁生日。 宪法规定，您必须年满 35 岁才能成为总统。 当他第一次选举时，普通总统是一个55岁的人。他也结婚了，有孩子，没有胡子。他很有可能出生在弗吉尼亚州。 步骤 3.

实际上，将您的私人生活保密可以帮助您树立职业形象，同时又不影响与同事发展和保持良好的工作关系。如果您的私人生活对您的工作方式产生太大影响，它可能会损害您在工作中的看法。通过保持一些合理的界限、自我控制以及将工作和家庭分开，您可以保持私人生活的私密性，而不会在工作中显得拘谨。 脚步 方法 1 of 3：在工作和私人生活之间划清界限 步骤 1. 确定您不想谈论的内容。 试图将您的个人生活与您的工作分开时，要做的第一件事就是确定您的界限在哪里。这将因人而异，取决于公司文化，以及您正在寻找什么样的工作与生活平衡。无论您办公室的规范如何，您仍然可以设定自己的界限。首先列出您不想与同事讨论的事情。 其中包括您的爱情生活、任何医疗条件、宗教信仰和政治观点。 想想你不喜欢或不想与同事讨论的事情。 不要把你的清单公开，而是把它作为心理提醒，这样你就可以退出你宁愿避免的谈话。 步骤 2.

第一印象对于你如何与他人接触非常重要，因此如何自我介绍也非常重要。介绍性演讲被一些人称为“电梯演讲”，因为它应该足够简洁，让您可以在乘坐电梯的时间范围内介绍自己并告诉别人您的目标和兴趣。在其他人更好地了解您的同时打破僵局也很重要。在撰写演讲稿以介绍自己时，请仔细选择您的措辞。它可以成就或破坏您的信誉。 脚步 第 1 部分（共 4 部分）：计划您的演讲 步骤 1. 确定您拥有什么样的受众。 如果您正在为专业场合撰写介绍性演讲，您可能会选择与在非正式场合向一群同龄人介绍自己时不同的信息和语言。在撰写演讲稿之前，先问自己以下问题： 演讲针对哪些听众？ 我介绍的目的是什么？ 其他人会有什么期望？ 步骤 2.

如果您急于在办公室会议或学校作业中将文件装订在一起，那么突然卡纸可能会非常具有破坏性！幸运的是，您只需几分钟即可解决问题并继续装订。尝试使用锋利的物体（例如钳子）取出卡住的订书钉，或者如果它们粘在一起，则使用类似的物体将顶部从底部撬开。了解如何保养您的订书机以避免将来出现此问题，从选择正确的订书钉尺寸到装订最大数量的纸张。 脚步 方法 1（共 2 个）：清除卡住的订书钉 步骤 1. 在订书机的顶部和底部之间放置一个物体，尝试将其松开。 有时，订书钉会开始以错误的角度穿过箱子，只需将其取出并丢弃即可。看看你能不能在不打开订书机的情况下把它拿出来。在订书机的底座和固定订书钉的金属部分之间插入一些圆形的东西，例如钢笔或铅笔。然后向下推，好像你的纸没有粘在一起。这可以为您排出卡住的订书钉。 您也可以用手将金属外壳从底座上拿下来；小心让你的手指远离订书钉！ 如果在此之后订书钉仍然没有出来，是时候更进一步并尝试用手取出卡住的订书钉了。 步骤 2.

我们都知道：有很多事情要做，但与此同时，我们让自己分心，我们懒散，拖延事情，我们没有采取行动。厌倦了浪费你的时间？如果是这样，那么是时候提高生产力了！ 脚步 方法 1 of 3：有条理 步骤 1. 制定待办事项清单。 写下当天或一周内你想做的每一件事，或者列一份需要做的事情的清单。待办事项列表可以提高您的工作效率，但请记住以下几点。 尽可能具体、具体和合理地说明你的职责。例如，不要简单地写“房屋清洁”。相反，尝试“打扫客厅”、“吸尘”或“倒垃圾”--小的、定义明确的任务效果最好。 不要被你的待办事项清单分心。花所有的时间思考你想把什么放在你的清单上，就像根本不跟踪一样糟糕。所以尽量一次性列出你的清单，除非真的有必要，否则不要整天更新它。 步骤 2.

当某位同事走过你的路时，你会感觉心跳加快了一点。你被他们的笑话笑得越来越厉害，发现它们令人无法抗拒。与同事坠入爱河可能非常困难，特别是如果您的公司禁止或不鼓励在工作场所建立关系，或者如果你们（或你们俩）已经处于恋爱关系中，或者您对工作中的浪漫有自己的个人规则。或许你只是不想让任何人知道，或许甚至不想让你爱的人知道。不管你想保守这个秘密的原因是什么，你可以通过一些方法来隐藏你对同事的多情，同时试图接受这种单相思可能永远（或应该）永远不会实现。 脚步 第 1 部分（共 4 部分）：表现得专业 步骤 1.

在青少年时期，找工作可能会令人兴奋但也很紧张，尤其是当这是您的第一份工作时。如果您是青少年，希望申请兼职或季节性工作，或帮助青少年写简历，您可能需要创造性地为潜在雇主列出工作经验。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：开始简历 步骤 1. 与格式保持一致。 可靠的格式是简历的必备条件。如果您是青少年，您可能几乎没有设计简历的经验。无论您做出何种选择，请确保在整个简历中始终如一地实施它们。 选择如何展示您的工作经验。简历通常会概述您所担任的职位，然后是对每项工作的解释。您可以使用短段落或要点进行解释，但请确保使用的布局始终保持不变。如果您在段落中解释特定工作的任务，您也应该以段落形式对其他工作进行说明。 简历的某些部分以粗体或斜体标记，以引起对特定职位、学校或工作场所的注意。确保您用于突出显示单词的方法是一致的。例如，假设您选择列出您拥有的工作之一，如下所示： 女服务员 ，艾玛的烤架。然后在简历的其余部分，职位名称必须为粗体，公司名称必须为斜体。 整个简历的字体大小和间距应该是统一的。例如，您始终可以为职

从历史上看，除非特殊情况迫使他们继续工作，否则大多数人在 65 岁退休，无需正式协商计划退休。今天，有些人在 50 岁退休，而有些人则继续工作到 80 多岁--宣布退休的过程已变得不清楚。知道如何以及何时宣布退休有助于减轻这个过程的压力，并有助于您以积极的方式结束成功的职业生涯。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：向您的老板宣布 步骤 1. 按时开始计划。 退休的选择很重要，你应该在退休前至少六个月开始计划。 这让您有时间确保在正式做出选择之前对自己的选择感觉良好，处理任何松散的事情，并弥补剩余的假期。 熟悉您公司的退休政策，并在您仍然拥有凭据时从您公司的网站下载福利报表和福利信息。 该政策还会让您知道您的公司是否有关于您应该提前多久通知您的雇主和/或人力资源部门的规定，这可能决定何时采取下一步措施。 第 2 步。决定什么时候告诉你的老板。 遵守公司规定很重要，但当您将您的退休计划告诉您的直接主管时，您通常会有一些回旋余地。 注意不要过早宣布退休。这会给你的雇主留下你没有投资的印

有人想要饲养牲畜有几个原因。一些饲养牛群出售，另一些饲养动物以获取牛奶。今天，许多人决定饲养牲畜供个人使用。无论您只想要几只供个人使用的动物还是整群动物，以下是有关饲养牲畜的一些基本事实；从购买土地到选择您想要饲养的牲畜。 脚步 步骤 1. 制定分步计划。 对自己和畜牧业进行 SWOT 分析。在不看品种的情况下想想你想要什么样的奶牛，想想你想要建立什么样的农场。 从小事做起。在购买或继承农场后的头两年内不要花钱。如果需要维修，请仅修理具有优先权的围栏和设施，例如棚屋或房屋，或根据您的需要进行必要的调整。在拍卖会上购买机器，而不是全新的。购买立即需要的设备和其他装备，而不是您想要的东西。随着业务的增长，您可以在未来 5 到 10 年内购买您想要的东西。 专注于预算生产。如果您没有很多种子资金，这是最好的赚钱方式，也是最好的入门方式！ 步骤 2.

一个国家经济的健康状况通常取决于劳动生产率。劳动生产率是衡量每名员工每小时实现的 GDP（国内生产总值）的指标。通俗地说，就是员工平均一个小时内完成的工作的价值。当在一小时内交付越来越多的工作时，整体生产力就会提高，表明经济健康且不断增长。 脚步 方法 1 of 2：计算劳动生产率 步骤 1. 确定特定国家的国内生产总值 (GDP)。 一个国家的 GDP 是在特定时期内生产商品和服务的程度。您需要该数字才能根据 GDP 计算生产率。 您通常不必自己计算这个值（那会非常困难）。您可以改为查找此值。 您可以在网上找到大多数国家的 GDP。首先通过谷歌按国家名称加上“GDP”进行搜索。您还可以在世界银行网站上找到许多国家的 GDP。 确保为您测量的时间段（例如每季度或每年）找到合适的 GDP。 请注意，目标国家的 GDP 数字，即使按季度发布，也可以作为年化数字给出。在这种情况下，您将每年的数字除以四以获得季度数字。 步骤 2.

专业是工作成功最重要的方面之一。你的专业精神可以打开通往其他职业机会、加薪甚至奖金的大门。您对雇主、同事和客户的态度应始终保持友好和专业；从你如何展示自己和交流，到你如何在工作中与他人互动。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：以专业的方式展示自己 步骤 1. 确保您衣着整洁、穿着得体。 您应该每天干净整洁地上班，以确保专业的外表。您还应该根据您工作的组织的着装要求着装。避免穿太紧或太暴露的衣服，不要穿你认为可能不适合你工作的衣服。 通过注意同事的穿着来检查您对工作场所的着装期望。如果每个人都穿着西装和衬衫和长裙等保守的服装，请相应地调整自己的服装。许多工作场所都有商务休闲着装要求，只要您看起来很专业，就可以穿牛仔裤或牛仔裤。还要记住明亮的颜色和繁忙的图案。 尽可能掩盖任何纹身并去除所有穿孔，除非管理层对此没有问题。 步骤 2.

迪士尼聘请艺术家在世界各地的主题公园中扮演各种迪士尼公主。对于顽固的迪士尼粉丝来说，这项工作既有趣又有益。然而，这是一项要求严格的竞争性工作。在从事职业之前，花点时间了解一下这份工作。确保您知道如何成功试镜以及期望什么样的工作氛围。 脚步 第 1 部分（共 3 部分）：满足要求 步骤 1. 了解基本要求。 如果你想成为迪士尼公主，有几个基本要求。其中一些要求基于不可改变的特征，例如您的身高和年龄。如果您想成为迪士尼公主，请确保您满足这些基本资格。 迪士尼公主必须在 1.

召开会议需要以清晰、简洁的方式传达所有相关信息。你必须让人们知道它的时间、地点以及需要讨论的内容。如果需要任何准备工作或会议用品，添加一些笔记可能会有所帮助。无论您使用的是电子邮件还是 Outlook 等应用程序，请确保包含所有基础知识，以便您的受邀者了解所有事实并了解会发生什么。 脚步 方法 1（共 3 个）：组成一个强有力的主题行 步骤 1. 写一个简短的、相关的主题行，说明会议的日期和主题。 包含这些详细信息可确保受邀者知道何时以及需要讨论什么，甚至无需打开电子邮件。例如，您可以写：“会议 8/12：新报告指南”。 警告： 忽略会议的主题可能会导致人们回复询问它是否与他们的部门相关或他们是否必须参加，所以一定要包括这个主题！ 步骤 2.

研究表明，当客户不被直接和友好地迎接时，客户满意度会急剧下降。良好的问候语将有助于客户感到受欢迎和受到重视。了解问候客户时的行为举止以及该说什么可以提高销售额和客户忠诚度。 脚步 第 1 部分（共 2 部分）：友好和专业 步骤 1. 向客户打招呼时要微笑。 您希望您的客户感到宾至如归，这从您的肢体语言开始。站直，微笑，并直接接近您的客户。你的肢体语言的一切都应该说，“我很高兴你在这里！” 步骤 2. 穿着职业装。 你的外表是你问候的重要组成部分。你必须看起来很关心你的工作。保守、专业的服装将传达这一点。除非您在某处工作的着装要求另有明确规定，否则请避免穿着可能冒犯某些客户的挑逗性服装。 步骤 3.