您通常是想改善自己的声音还是打算参加戏剧或音乐剧？然后有几件事可以帮助您解决这个问题。你可以做一系列练习来改善你的语气，改变你说话的声音，让它更令人印象深刻，或者改变你的唱歌方式来获得有力的音符。定期练习您的声音并进行一些细微的调整可以极大地改变您的声音。
脚步
方法 1（共 4 种）：练习您的声音以获得最佳音质
步骤 1. 呼吸 练习腹式呼吸。
演员和歌手在说话和唱歌时使用横膈膜很重要。你的横膈膜是你胸部正下方的地方（你的肋骨相遇的地方）。从你的横膈膜唱歌 这种呼吸也称为腹式呼吸。唱歌时应用这种呼吸会让你的声音听起来更有力量。通过使用腹式呼吸代替胸式呼吸，您还可以减轻声带的压力。
- 要练习腹式呼吸，请深呼吸，让腹部鼓起。当你吸气时，你的腹部应该扩张。然后用嘶嘶声轻轻呼气。呼吸时确保肩膀和颈部放松。
- 吸气时也可以把手放在肚子上。如果吸气时双手向上，则进行腹式呼吸。
步骤 2. 放松下巴。
放松下巴可以让你在说话或唱歌时张大嘴巴，让你的声音更清晰。要放松下巴，请用手的底部在下颌线下方按压下巴。将双手向下摩擦到下巴，然后在按摩下巴肌肉的同时返回。
当你的手向下摩擦时，让你的嘴稍微张开。
步骤 3. 在练习音域时用吸管吹气。
练习你的音域可以帮助改善你的歌声。为了改善你的音域，在你的嘴唇之间放一根吸管，发出低沉的“oo”声。轻轻提高“oo”声的音高。从最低音域到最高音域。
- 没有通过吸管的空气会推动你的声带。
- 这项运动可以减少声带周围的肿胀。
步骤 4. 让你的嘴唇振动。
让你的嘴唇颤抖是练习你的声音并使声音更清晰的好方法。在发出“u”的声音的同时，你轻轻地通过你轻轻闭合的嘴唇吹气。由于空气通过它们，您的嘴唇会一起振动。
留在嘴里的空气可以让声带轻轻闭合。
第 5 步。嗡嗡声。
在长时间的演奏后，哼唱是一种让您的声音暖和起来并放松的有效方式。首先，闭上你的嘴唇，放松你的下巴。通过鼻子吸气，然后呼气发出嗡嗡声。从鼻音“嗯”开始，然后您可以转到较低的音调。
这个练习会激活你的嘴唇、牙齿和面部骨骼的振动。
步骤 6. 伸展舌头以获得更好的发音。
伸展舌头可以更容易地表达单词，这对戏剧演员很重要。要伸展舌头，请将舌头推到上颚，然后将其伸出嘴巴。将其推向一个颚的内侧，然后再推向另一个。将舌尖放在下唇后面，然后将其余部分从嘴里推出。然后用舌尖抵住屋顶将舌头向后推。
重复这个练习十次。
第 7 步。通过练习绕口令来提高你的用词。
绕口令发音可以帮助您提高口语，因为您可以用它们练习发音。绕口令还可以锻炼嘴唇、面部和舌头的肌肉，有助于改善声音。练习绕口令时，一定要夸大你说的每一个字的声音。
- 一开始慢慢说，一点一点加快。
- 'knaap 英俊的理发师剪裁和剪裁非常巧妙' 练习'k'。
- 对于“s”，您会说“缓慢的蜗牛吃柔软的生菜”。
- 一遍又一遍地重复“在黑暗的德伦特松树林中轰鸣的德国 D-train”，让您的舌头进行一次健身课程。
步骤 8. 通过说“duh”来释放声带上的压力。
说“duh”可以帮助放松喉咙，从而提高歌声的质量。试着说“duh”，就像你是卡通人物瑜伽熊一样。你会觉得你的喉咙正在下沉。由于喉部位于较低的位置，因此您可以更好地控制声带，并且在此练习后更容易发出更高的音调。
重复这个练习几次。
步骤 9. 用“aa-ee-ie-oo-oo”平衡你的声音共鸣。
通过发出这些元音，你可以练习用嘴在不同的位置唱歌。从一个声音开始，从一种声音过渡到另一种声音，不停歇。这是一个很好的锻炼你的声音。这使您可以在唱歌时发出更高的音符或保持声音稳定。
每天重复这个练习几次。
第 10 步。每天练习两次你的声音。
为了提高舞台上和唱歌时的声音，您需要定期练习。在大量使用之前先热身，但也要每天进行两次声乐练习以获得最佳效果。
早上起床或准备上学或工作时，尽量留出 15 分钟的时间练习声乐。在睡前、准备晚餐或洗澡时重复它们。
方法 2（共 4 种）：为剧院改善声音
步骤 1. 投射您的声音。
大声说话是戏剧演员的重要素质。当你说你的台词时，确保你说得足够清楚，这样即使在房间的后面，人们也能听到你在说什么。重要的是你使用你的横膈膜而不是大喊大叫。如果你大喊大叫，你的喉咙会痛，你会变得嘶哑。
用腹式呼吸深吸气，一边说“哈”，一边练习呼气。这可以让您感觉到横膈膜的位置。当你说“哈”时，你应该感觉到呼吸通过你的嘴通过你的胃被向上推。一旦你掌握了这一点，就可以用横膈膜练习写作。
第 2 步。阐明您的文本。
清楚地说出你的文字对于一个好的表演声音也很重要。一定要清楚地表达文本的每个单词，以便人们理解你在说什么。为确保您尽可能清楚地说话，说话时请尽量张大嘴巴。这有助于很好地表达。
步骤 3. 使用情绪为文本着色。
在传递文本时，带着情感说话很重要。在传递文本时，请考虑角色的情绪。
- 例如，如果你说的话让角色感到悲伤，你可能会说得慢一些。你也可以让你的声音稍微振动一下，让悲伤在你的声音中回荡。
- 为您的每个角色的陈述考虑适当的情感，以决定使用哪种声音颜色。
方法 3（共 4 种）：提高说话的声音
步骤 1. 分析您当前的说话声音。
记录您的说话方式或请朋友聆听并评估您的说话声音。分析您的音量、音色、音高、清晰度、语音质量和速度，并确定您需要改进的方面。
- 你的音量是过高还是过低？
- 你的声音是刺耳的还是饱满的，是单调的还是多变的？
- 你的声音质量是鼻音还是饱满，沙哑还是干净，片面还是热情？
- 您的发音是否难以听到或自信和清晰？
- 你说话太慢还是太快？你听起来犹豫还是自信？
步骤 2. 调整您的声音音量。
您应该始终大声说话，以便每个人都能听到您的声音。但是通过调整音量，您还可以在演示文稿的不同部分更加强调或唤起某种亲密感。
- 提供重要信息时大声说话。
- 提供额外信息时，请不要大声说话。
步骤 3. 使用您的声音颜色和音高来发挥您的优势。
如果你的声音听起来单调，人们就会停止倾听。通过改变音高，您可以避免听起来单调，而且人们将继续聆听您的可能性更大。在整个演示过程中改变声音的音调。以下是如何使用音高的一些一般示例：
- 在问题结束时向上移动。
- 在肯定语句的结尾，你下楼。
步骤 4. 改变节奏。
节奏是你说话的速度。通过放慢速度，您可以更加强调某些单词和短语。如果你倾向于快速说话，你也更容易被理解。
如果您提供了一些重要信息，请暂停，以便听众可以吸收这些信息。
步骤 5. 在必要时表达情感。
你有没有听过说话时声音带着强烈的情绪颤抖？这在某些情况下会派上用场，例如当您发表演讲或演出时。当你表达强烈的情绪时，让你的声音的音色或情感品质被听到。
例如，如果你说了一些让你伤心的话，如果它自然发生，你可以让你的声音振动。但是，不要强迫这样做。
第 6 步。练习你的演讲。
在您站在观众面前发表演讲之前，请毫无拘束地自己练习。通过改变音调、速度、音量和音高进行实验。记录自己，听听什么有效，什么无效。
- 多次练习演讲并应用不同的变化。记录并比较每次尝试。
- 您可能不喜欢在磁带上听到自己的声音。然后，您的声音听起来会与在您脑海中产生共鸣的声音不同，但这样听起来会更接近其他人听到的声音。
步骤 7. 喝大量的水。
如果您说话时间长或语气很大，那么润滑喉咙和声带很重要。避免脱水的饮料，如咖啡、软饮料或酒精。改为喝水。
说话时手边有一杯水。
方法 4（共 4 个）：提高你的歌声
步骤 1. 张开你的下巴寻找元音。
拿起你的无名指和食指，将它们放在脸两侧的下颌骨下。将下巴向下压 5 厘米。唱五个元音，A E I O U，同时保持你的下巴在那个位置。
- 试着在你的后牙之间塞一个软木塞或塑料瓶盖来固定你的下巴。
- 继续做这个练习，直到你的肌肉记忆整合了这个动作，这样你就不再需要用身体来固定你的下巴了。
步骤 2. 保持下巴向下。
如果您唱得高，您可能会感到想要抬起下巴以获得更多力量的冲动。抬高下巴可以在一段时间内放大你的声音，但一段时间后也会对你的声音产生负面影响。因此，在唱歌时尽量保持下巴低。
- 在镜子前练习唱歌音阶。在开始之前将下巴稍微向下推，并在达到更高的音符时将其保持在那里。
- 通过保持下巴向下，您可以减轻声音的紧张感，让您更有力量并控制自己的声音。
第 3 步。颤音唱歌 将颤音添加到您的声音中。
颤音是一种美丽但有时难以产生的声音。但是，您可以为此练习颤音技术。
- 双手按在胸前，将胸抬得比平时高。
- 吸气，然后呼气，不要移动你的胸部。
- 呼气时以相同的音符唱“aaah”。尽可能长时间地拿着笔记。
- 当你读到一半时，在想象空气在你嘴里旋转的同时推动你的胸部。
第 4 步。找到您的范围。
您可以通过用键盘上的琴键唱歌来找到您的音域。在键盘上演奏基本的“do”。这是两个黑键左侧的白键，位于键盘中间。向下滚动“do”左侧的键并调整音高时唱“la”。尽可能长时间地这样做，直到你觉得你必须强迫你的声音或不能再唱这个音符。看看哪个键是您可以轻松唱出的最后一个键。这是您音域中的最低音符。
在“do”的右边做同样的事情，直到找到你范围内的最高音符。
步骤 5. 向您的范围添加注释。
找到您的音域后，您可以尝试在音域的任一侧添加一个额外的音符，直到您可以轻松地演唱它们。一开始您将无法保持音符，但每次排练时尝试将它们唱 8 到 10 次，直到您掌握它们的窍门并将它们添加到您的音域中。
- 使用新音符一段时间后，您可以再次向音域添加更高和更低的音符。
- 要有耐心，不要急于练习。最好控制声音，始终能够正确地唱出音符。