如果您曾经因为戏剧、服装或笑话而不得不假装哭泣，那么您就会知道，在您想要的时候眼睛发红并让它们看起来很烦躁是令人沮丧的。让你的眼睛变红是一门不完美的科学--即使使用相同的方法，每次都很难得到相同的结果。然而，通过使用聪明、安全的策略来刺激你的眼睛、让自己哭泣或在必要时使用化妆品，通常可以获得好的结果，即使它并不总是可以预测的。
脚步
方法 1（共 4 个）：无害地刺激您的眼睛
步骤 1. 将洋葱削皮并在眼睛下方擦一小块。
什么便宜的、广泛使用的产品可以在几分钟内让人眼睛流泪和变红？这不是 Hallmark 卡 - 这是一个普通的洋葱！洋葱会产生顺丙硫醇-S-氧化物，这是一种化学刺激物，会使您的眼睛流泪和变红。剥洋葱皮或切碎洋葱通常会使您的眼睛流泪，但您可能需要将它们暴露更长时间，以使您的眼睛流水到足以使它们变红。如果您想让眼睛变红，请尝试将果皮的中间部分或部分放在眼睛下方几次。
- 不要使用所谓的“甜”洋葱（例如 Vidalia 洋葱），因为它们通常不会引起足够的刺激和流泪。为获得最佳效果，请使用香味浓郁的白洋葱或黄洋葱。
- 对于更温和的方法，将几片洋葱放在纸巾或手帕上，然后用纸巾擦拭眼睛下方。屏障可以保护您的眼睛免于直接接触洋葱，但只要组织材料不太厚，刺激物应该仍然有效。
- 如果你想假装你在哭，为了增加效果，试着在你的鼻孔底部稍微摩擦一下，让你流鼻涕。
- 小心并避免直接接触洋葱，因为这可能会令人不快。
第 2 步。或者，您可以使用薄荷油。
与上述方法几乎相同的方法是使用含有薄荷油的产品。只需使用相同的步骤 - 在每只眼睛下方轻轻涂抹 - 即可获得非常相似的效果，因为油中的蒸汽会刺激眼睛。如上所述，避免让油进入眼睛，因为它会刺痛并引起持续不适。
大多数高档杂货店、专卖店和健康食品店都可以买到薄荷油。但是，如果您还没有一些，使用薄荷醇或洋葱可能会更便宜，因为薄荷油通常更贵。
步骤 #3. 抵制眨眼的冲动。
如果您需要即时红眼，请不要担心 - 您可以在不使用任何特殊材料的情况下获得它们。只需尽可能长时间地睁开眼睛，克制眨眼的冲动，直到它变得太痛苦。由于频繁眨眼是身体保持眼睛湿润的方式，如果不这样做，眼睛会变干。发生这种情况时，眼睛经常会变得烦躁、肿胀和发红，而且你的眼睛会流泪。请注意，这会让人感到非常不愉快！
为了增加效果，请尝试在睁开眼睛的同时注视光线。但是，请勿使用非常明亮的光线或阳光，因为这会永久性地伤害您的眼睛，甚至使您失明。
步骤 4. 轻轻擦拭眼睛下方的区域。
电视和电影中经常使用的一种触发红眼的方法是握拳并摩擦眼睛周围的区域。这种轻微的物理刺激会引起与洋葱和其他化学刺激物相同的症状--即红泪眼。如果您尝试此方法，请确保使用温和的压力。虹膜和角膜等眼睛的关键部位可能非常敏感，所以不要为了让眼睛变红而损害您的视力。
此外，请确保闭上眼睛，不要直接接触眼睛。这可能会将细菌从您的手（其中包含来自日常活动的数百万细菌）转移到您的眼球上，从而可能导致痛苦的感染。
步骤 5. 在游泳池中度过时光。
氯是一种很好的游泳池消毒剂，但它也是一种眼睛刺激物，尽管一些消息来源表明这是由于其他化学罪魁祸首。很明显，在没有护目镜的情况下潜入氯化池会使您的眼睛肿胀和发炎（尽管损害通常不那么严重或持久）。如果您在水下长时间睁开眼睛，效果会被放大。确保您不戴护目镜，因为护目镜可以保护您的眼睛并阻止游泳池的影响。
盐水浴也适用于此目的。然而，一些健康专家认为盐水比氯刺激性小，因此它的效果可能较差。
第 6 步。少睡。
虽然不是每个人的理想解决方案（当然不适用于第二天出于某种原因需要敏锐和专注的人），但跳过一个晚上通常会使您的眼睛在早上发红和充血。只要你不养成习惯，如果你晚上不睡觉，它通常不会对你的健康产生巨大影响。
- 反复剥夺睡眠是您永远不想做的事情，因为它会带来严重的健康后果，包括：认知能力受限、性欲下降、抑郁以及患中风和心脏病等严重疾病的风险增加。
- 当您非常疲倦或昏昏欲睡时，切勿开车。睡眠不足会降低您的反应能力并限制您的反应能力，使您成为路上的主要危险。澳大利亚的一项研究表明，24 小时清醒的人与血液酒精浓度为 0.10 的人一样有限（大多数国家的法律限制通常在 0.08 左右）。
方法 2 of 4：使用心理策略
步骤 1. 让自己处于悲伤或沮丧的情绪中。
学会在命令假哭时让你的眼睛红红流泪可能是一个严峻的挑战--即使是专业演员也经常为此而挣扎。虽然没有正确的方法可以做到这一点，但某些心理技巧可能非常有用。一个有用的策略是专注于让您感到悲伤的回忆和想法，例如去世的亲人、您所处的屈辱处境，或者您生活中的重大担忧或恐惧。尽管再次体验这种感觉很不愉快，但你的想法越黑暗、越压抑，它们就越能帮助你哭泣。
- 还有一些需要考虑的事情的例子：分手、最近的讨论、工作中的问题、朋友或家人背叛你的时候、从你生活中消失的人以及你非常害怕的时候。关于你自己或某人你依附于。
- 试着说服自己，除了你之外，所有你认识的人都为彼此而活，这会特别有帮助。试着唤起绝望的感觉--想想“就是这样--我永远不会成功和快乐”。但是，请确保您不要在假装悲伤后保持这种心情。你最不想做的就是让自己变得非常沮丧。
第 2 步。关注个人痛苦。
用纽约大学的一位表演老师的话来说，一个试图假装哭泣的演员“必须将这一刻或文本与一些具体和个人的东西联系起来，这样它就不是对他们的期望，而是更多关于他们内心的秘密、欲望和恐惧。”换句话说，让自己悲伤到流泪的最好方法就是沉浸在对内心最深处、最黑暗的恐惧和恶魔的思考中。试着在心理上说服自己，手头需要你假装哭泣的任务只是评估自己作为一个人，即使事实并非如此。准备好挖掘并面对你最糟糕的个人恶魔。
一位关键演员，《绝命毒师》的布莱恩·克兰斯顿在采访中透露，他内心最强烈的恐惧是如何帮助他从一个心怀鬼鬼的人那里获得令人信服的表演的。谈到他的角色看到一个年轻女性角色死去的场景，克兰斯顿说：“我真正女儿的脸取代了她的位置，所以它让我很感动……她只是一个女孩--可能是我的女儿。”
第 3 步。让自己生气或沮丧。
红色的泪眼不仅仅来自悲伤。有时，这些症状是由强烈的愤怒或沮丧情绪引起的，尤其是当它们是由您关心的人引起时。如果您难以为纯粹的悲伤想法而哭泣，请尝试将其与健康的愤怒混合在一起以获得结果。例如，您可能会考虑生活中当前让您感到非常沮丧的问题，例如有自毁行为的家庭成员不听您的建议。
还有一些需要考虑的事情的例子是：当你获得奖励或晋升时，你的敌人打败你的时候，你被有权势的人不公平对待的时候，以及你见过或经历过社会不公。
步骤 4. 使用移动媒体来帮助您。
获得饱腹感的动机不必 100% 来自内部--有时使用外部资源确实有帮助。这是演员经常使用的一种策略，用于进入情绪场景的正确心态，并看起来像经历这些强烈情绪的人。唤起深深悲伤或沮丧的电影、书籍、歌曲和其他艺术形式对此非常有效 - 这里有一些帮助您入门的想法，但还有更多。
- 电影：《笔记本》、《绿色英里》、《星辰之错》、《泰坦尼克号》、《小飞象》、《快来看看》（俄罗斯电影）。
- 书籍：《追风筝的人》、《给予者》、《呼啸山庄》、《白痴》、《哈利波特》的所有旧部分，以及上述电影所依据的所有书籍。
- 歌曲：昨天（披头士乐队）、针头和伤害完成（尼尔杨）、布伦达有一个婴儿（图帕克沙库尔）、坏宗教（弗兰克海洋）以及几乎所有艾略特史密斯的歌曲。
步骤 5. 控制您的期望。
重要的是要记住，本节中的策略可能比本文中的其他技巧更难使用，即使您是一个在悲伤时容易哭泣的人。很难让自己伤心到哭泣，就像很难给自己挠痒痒一样。即使是最伟大的演员通常也很难在指挥下哭泣，因此如果这些心理策略对您不起作用，请准备好使用不同的方法。
方法 3 of 4：假装红眼
步骤 1. 考虑使用化妆品。
“如果你做不到，就假装吧！” 使用正确的技巧，即使你感觉非常好，也可以从美学上使你的眼睛看起来红肿，就像你刚刚哭过一样。由于这些技巧不会刺激您的眼睛，因此它们比上面的一些方法要愉快得多。例如，使用这个化妆策略让自己红眼：
- 在眼睛的轮廓周围涂上小点的红色眼线笔。您也可以使用红色眼影或红色唇线笔，但请确保您使用的唇线笔足够温和，以便在涂抹前涂抹在您的眼睛上。将点涂在下眼睑边缘。为了获得更强烈的红色效果，您还可以在上眼睑边缘涂抹点。
- 用棉签或化妆棒将唇线笔涂抹在皮肤上。为了让你的眼睛看起来更红，在你的眼睑周围涂上稍微柔和的红色阴影。应该看不到任何原始线条或点，因此请继续擦拭，直到您再也看不到原始点为止。
步骤 2. 考虑购买彩色隐形眼镜。
另一个让您的眼睛呈现红色效果的简单方法是佩戴特制的带有红色调或静脉线的镜片。然而，在此情况下，重要的是选择使眼白发红的隐形眼镜，而不是虹膜（通常是蓝色、绿色或棕色的部分）。给自己戴上红色的鸢尾花会让你看起来像一个吸血鬼或恶魔，而不是一个刚刚哭过的人。
许多舞台供应公司为电影和舞台制作定制隐形眼镜，所以如果您正在寻找高质量的产品，请在这里购物。不过它们可能并不便宜--专业品质的镜头很容易超过 100 美元。
步骤 3. 用泪棒增强效果。
如果您想在戏剧或电影制作中假装红眼，最好将上述技巧与一些真实的眼泪结合起来，使效果看起来更加逼真。在这种情况下，您可能需要考虑购买泪棒，这是一些演员使用的工具，基本上相当于一根含有薄荷醇的半固体凝胶或蜡棒。泪棒通常装在一个类似于口红的管子里，通过在你的眼睛下摩擦来涂抹，薄荷醇的蒸汽会让你的眼睛流泪。
请注意;由于泪棒中的活性成分是薄荷醇，因此该方法的工作原理与上一节中的薄荷醇建议完全相同。
方法 4（共 4 个）：知道要避免什么
步骤一、不要使用胡椒、催泪瓦斯等刺激性强的物品。
为了获得令人信服的红眼而严重冒眼睛健康风险从来都不是一个好主意。切勿将任何可能引起严重刺激的物品放入眼睛，包括强烈的化学刺激物，如催泪瓦斯（胡椒喷雾）和天然物质，如辣椒产品。如果数量足够，这些物质会造成永久性损害甚至失明。
步骤 2. 不要直接刺激眼球。
如果使用揉搓眼睛周围皮肤的方法使眼睛变红，请注意不要触摸裸眼眼球本身。即使您设法不损坏它，也有可能将细菌从手上弄到眼球上，从而导致感染（如上一节所述）。如果您刚刚接触了带有大量细菌的东西（例如门把手），则这种风险会增加。
此外，由于您的眼球非常敏感，直接触摸您的眼球有时会造成身体伤害。即使是眼睛上最小的划痕也可能令人不快，而更严重的损伤（如受刺激的角膜）可能需要就医。
第 3 步。不要专门针对红眼使用大麻。
我们以前都听说过 - 使用大麻会导致可笑的红眼睛。虽然这是真的，但吸食（或食用）大麻产品使眼睛变红并不是一个好主意。如果要为表演目的创造红眼效果，大麻导致的认知能力有限，很难做出合适的、令人信服的表演。此外，大麻中毒会受到法律惩罚，根据您所在国家/地区的司法管辖区，处罚从轻微到严重不等。
提示
- 洗澡时，试着在眼睛里滴一点洗发水--这会导致眼睛发红，但也同样会使睁开眼睛变得困难。
- 使用泳池法时，尽量在水下睁大眼睛。
警告
- 不要在眼睛附近擦薄荷醇。这会让你的皮肤肿胀，让你的眼睛流泪。
- 避免化学刺激物直接进入您的眼睛。眼睛中的泪液试图去除刺激物，这种反应是一种自然、健康的反应，因为这些刺激物实际上会损害您的眼睛本身。