'Time Warp' 来自音乐剧 'The Rocky Horror Picture Show'，该剧在近 40 年后仍然经常上演！这是一种疯狂而轻松的舞蹈，大部分指令都是大声唱出来的。一旦你掌握了舞蹈动作，就打扮一下，让它变得更加有趣。
脚步
方法 1 of 2：跳舞时间扭曲
步骤 1. 向左跳！
双腿并拢，双脚朝前或稍微分开。双脚跳离地面，稍微向左着地。在这个跳跃过程中继续朝同一个方向看。
如果你想让跳跃更刺激，可以在跳跃时在空中摆动双手，或者在着陆后及时上下移动。
第 2 步。向右走（四次）！
在这部分舞蹈中，将左脚放在地板上并继续面向同一方向。将你的右脚向右移动远一点，然后将你的双腿并拢。通常舞者重复这个动作四次，前三次只用脚趾接触地面。在第四次将脚踩在地上时，您最终双腿分开站立。
如果您愿意，可以将您的手与双脚同时向外和向后移动。
第 3 步。将双手放在臀部上！
然后将双手举过头顶，向臀部做一个夸张的摆动动作。
步骤 4. 双膝并拢！
停一下，足够长的时间让某人唱“把你的膝盖放进去……”。当“…tight”紧随其后时，快速将双膝并拢，不要移动双脚。如果您即将失去平衡，请将手放在臀部并弯曲臀部。
练习时不要太担心这个动作的时机。在播放音乐时或与其他人同步练习时，更容易获得正确的时间安排。
步骤 5. 做两次骨盆推力！
将臀部向后推，然后突然将臀部和骨盆向前推。推动时，双腿向前倾斜，头和肩膀稍微向后倾斜，以使其更加夸张。第二次重复这个动作。
双手放在臀部。
第 6 步。摆动你的臀部！
这不是歌词的一部分，但它仍然是舞蹈动作之一。双手放在臀部，将臀部和骨盆旋转一圈。您可以通过一个平滑的动作来完成此操作，例如旋转呼啦圈，或者随着歌曲的节拍旋转时摆动。
当你听这首歌时，按照歌词做这个动作：“这真的让你疯狂”。
第 7 步。最后来回跳跃并随着音乐的节拍挥动双手。
跳到原地，同时向右转 90º，这样你就可以面对你的右臂之前所在的位置。第二次跳跃并旋转 180º，这样您就可以完全转向并面向另一个方向。合唱结束时，时不时地移动你的手臂和腿。
- 当你随着这首歌跳舞时，计时，这样你在“让我们做”时做第一次跳跃，在“时间扭曲”时做第二次跳跃，在“再次”时做手臂运动。
- 你可以为这首歌的这部分想出你自己的舞步，因为没有具体的说明。在这部分，你甚至可以挥动你的手臂跳来跳去。
步骤 8. 倒地。
在歌曲结束时，在您完成所有三个合唱的时间扭曲后，随着音乐逐渐消失，您将戏剧性地跌倒在地。
方法 2 of 2：为舞会打扮
步骤 1. 穿上万圣节服装。
从僵尸到公主，万圣节服装与时间扭曲完美契合。越华丽越疯狂越好--无论你选择大量的粉红色荷叶边和闪光，还是骷髅脸。
步骤 2. 穿上亮片和亮片。
哥伦比亚是洛基恐怖电影版中的舞蹈角色之一，拥有最华丽的服装。用金色或彩虹亮片和闪亮的妆容覆盖自己，模仿她。如果您戴上闪闪发光的礼帽和渔网袜，或者眉毛浓密，您将获得加分。
第 3 步。 穿上演出中较简单的服装之一。
角色 Janet 和 Brad 是冷静、“正常”的人，他们夹在一群陌生的人之间，这意味着他们的服装通常更容易模仿。穿一件浅粉色连衣裙和白色毛衣，再加上一顶太阳帽，像珍妮特一样打扮。像布拉德一样穿着“时髦”的衣服，比如打褶的衬衫、卡其色裤子和卷曲的后发。
步骤 #4. 去参加洛基恐怖秀时，避免出现条纹。
在“时间扭曲”舞出处的《洛基恐怖图片秀》的许多表演中，你可能会因为穿着条纹而被嘲笑。这被认为是指电影中一个穿着条纹衬衫的人不小心出现在画面中的场景，但这本身已经成为一种传统。
提示
- 当你去看一场洛基恐怖电影秀的表演时，观众几乎总是加入时间扭曲的舞蹈。
- 当合唱团以“向左跳！”开始时，尝试随着 Rocky Horror Picture Show 电影中的这个片段或歌曲中的这个音轨跳舞。