耳垢（耵聍）是一种由耳道产生的天然物质，可保持耳朵干燥并防止细菌和感染。咀嚼和说话等正常活动最终会去除多余的耳垢，使耳朵清洁成为一种主要的美容事务。用过氧化氢清洁耳朵并保持它们的健康可以帮助保持耳朵清洁并去除导致您听力下降的多余耳垢。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：用过氧化氢清洁耳朵
步骤 1. 准备一个清洁耳朵的地方。
清洁耳朵时您会躺下，因此收集您需要的所有用品并将它们放在触手可及的地方非常重要。在地板上铺一条毛巾，让你的头靠在上面。在距离它大约 30 厘米的地方，放置一小碗浓度为 3% 的过氧化氢。此外，放下移液器和小毛巾。
步骤 2. 仰卧，将头转向一侧。
仰卧，将头放在放在地板上的毛巾上。将头转向一侧，使您要清洁的耳朵朝向天花板。
步骤 3. 将小毛巾放在肩膀上。
在开始清洁之前，将小毛巾放在您要治疗的耳朵下方的肩膀上。这将保护您的衣服免受污渍并收集您用来清洁耳朵的溶液。
在开始之前，您也可以在毛巾下面放一张塑料片。这将有助于保护您的衣服和地板不被弄脏。
步骤 4. 在耳朵中滴入 1-3 毫升过氧化氢。
使用移液器，从碗中取出 1-3 毫升浓度为 3% 的过氧化氢，然后将其放入耳道。您可能会听到并感觉到它嘶嘶声，这是完全正常的。尽量放松，即使它有点痒。让溶液在您的耳朵中停留 3-5 分钟，确保始终将您的耳朵指向天花板。
- 您可能会发现拉动耳朵的顶部边缘有助于更好地打开耳道，同时将药水滴入耳朵。
- 滴入耳内时，请勿将移液器推入耳道。您的耳道很敏感，如果用力过大，可能会损坏。
步骤 5. 用小毛巾擦耳朵。
时间到了，抓住肩膀上的小毛巾，将它放在向上指的耳朵上。坐直，转过头，将毛巾压在耳朵上，让溶液和多余的可见耳垢从耳朵中排出。如有必要，用毛巾擦干耳朵外侧。
用同样的方法清洁另一只耳朵。
步骤 6. 如果时间不够，请在淋浴时清洁耳朵。
如果您很着急，请在淋浴前 10 分钟在双耳中滴几滴过氧化氢。你不必躺下。过氧化氢会软化你的耳垢，这会在你正常的淋浴程序中洗掉你的耳朵。擦干身体时，用干净的毛巾擦干耳朵外侧。
第 2 部分（共 2 部分）：小心使用过氧化氢
步骤 1. 开始时，每周用双氧水清洁耳朵两次。
有耳垢是正常的，它甚至具有一定的抗菌特性，有助于保持耳朵健康。大多数耳垢正常产生的人每周不需要用过氧化氢清洁耳朵超过两次。
- 在两周内每周清洁两次耳朵后，每月只清洁两次。在你这样做了两个月之后，你一年只清洁耳朵两次。
- 此外，与您的医生讨论清洁耳朵的事宜。过于频繁地清洁耳朵会损坏它们，因此最好与您的医生讨论您定期清洁耳朵的原因。
- 向您的医生咨询特殊的耳朵清洁工具。
步骤 2. 不要在耳朵里使用棉签。
通常，只有外耳道的三分之一被耳垢覆盖，但拭子会将耳垢推入比应有的更深的耳朵。随着时间的推移，积累的耳垢会堵塞鼓膜附近的耳道，影响听力。
医生还建议不要用棉签和发夹等其他物品清洁耳朵。
步骤 3. 如果耳朵里有管子，不要用过氧化氢清洁耳朵。
如果您做过将鼓膜管插入耳朵的手术，请勿使用过氧化氢清洁耳朵。耳管可以帮助清除反复发生的耳部感染，但它们是通过在鼓膜上形成一个永久性孔让空气流入中耳来实现的。使用过氧化氢清洁耳朵会导致液体进入中耳，从而导致并发症并导致感染。
如果您有耳管，要清洁耳朵，请使用干净的纸巾擦掉从耳道开口处流出的多余耳垢。完全避免让耳朵进水。
第 4 步。如果您的耳朵受伤或看到从耳朵流出脓液，请去看医生。
有耳垢是正常的，但如果你有很多耳垢并且你的耳朵也受伤或从你的耳朵里流出看起来很奇怪的脓液，最好去看医生。如果您的耳朵感觉温暖并且您也发烧，这也是与您的医生预约的一个原因。