流感或流感是一种上呼吸道病毒感染，主要发生在一年中较冷的月份。对于已经患有另一种削弱免疫系统的疾病的人来说，流感可能很危险，但大多数其他感染这种病毒的人在一周后就会完全治愈。了解如何使用自然疗法或药物治疗流感以及如何避免感染流感。
脚步
步骤 1. 识别流感的症状。
在治疗流感之前，您需要确定自己确实感染了流感。流感的症状与普通感冒相似，但更严重。
- 患流感时，您通常会突然感到非常不适，并且症状会在一天内变得更加严重。对于普通感冒，症状通常发展得更慢，并遵循可预测的越来越严重的模式。
- 流感通常始于流鼻涕、咳嗽、疲劳和肌肉酸痛。
- 与感冒不同，您也会因流感而发烧。这可能伴有寒战、头痛、恶心和呕吐。
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在极端情况下，流感还会导致严重脱水，并且发烧可能会非常高，以至于需要住院治疗。如果您的孩子出现以下症状，请立即致电您的医生或去急诊室：
- 呼吸急促或呼吸困难。
- 严重、长时间的呕吐。
- 突然头晕。
- 蓝色的光芒覆盖在皮肤上。
- 类似流感的症状似乎好转，但随后又变得更加严重。
方法 1 of 3：用自然疗法治疗流感
步骤 1. 休息。
如果您感冒了，您有时仍然可以去上学或上班，但如果您感染了流感，好好休息很重要。休息几天，这样你的身体才能恢复。
- 因为流感具有很强的传染性，不仅对自己的康复很有必要，对同事或同学来说，待在家里也更好。
- 如果您觉得需要移动，请悠闲地步行或骑自行车。如果您的肺部有问题，请勿过度运动。
步骤 2. 定期清除鼻子中的粘液。
如果您的鼻子被堵塞，请务必经常清除鼻腔中的粘液，以防止鼻窦或耳部感染。您可以通过以下方式去除粘液：
- 擤鼻涕。这很简单但很有效：一旦有很多鼻涕就擤鼻涕以清除呼吸道。
- 使用鼻罐。鼻罐用于自然清洁鼻腔。
- 洗个热水澡。温水中的蒸汽使粘液松散。
步骤 3. 保持充足的水分。
发烧会让你脱水，所以比平时多喝水很重要。
- 喝温热的液体，如茶或加柠檬汁的温水。这将舒缓您的喉咙，清理您的鼻腔并保持水分。
- 避免喝含咖啡因、酒精和苏打水的饮料。服用可以为您的身体提供营养和矿物质的液体。
- 喝热汤。患流感时，您可能会感到恶心且不饿。一杯温热的汤会给你一些营养，而不会让你的胃不舒服。
步骤 4. 使用热敷。
在身体上放一些温暖的东西可以帮助缓解与流感相关的疼痛。使用加热炉或热水袋，将其放在胸部或背部，或任何感到疼痛的地方。
步骤 5. 服用紫锥菊和人参。
这些草药被认为可以缩短流感。以胶囊或茶的形式服用。
步骤 6. 服用 oscillococcinum。
这种鸭心顺势疗法对许多人来说是一种流行的流感疗法。
方法 2 of 3：用药物治疗流感
步骤 1. 购买非处方药来对抗症状。
大多数流感样症状可以用药店的药物治疗。
- 流感引起的疼痛可以用止痛药治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。阅读包装以了解正确的剂量。
- 服用抗组胺药和滴鼻剂以清除阻塞的鼻窦。
- 服用止咳药或祛痰药来治疗咳嗽。如果你有干咳，你可以服用止咳药，但如果你有很多粘液，最好服用祛痰药。
步骤 2. 服用医生开出的药物。
如果你去过医生那里，他可能给你开了药。如果您在首次出现症状后 48 小时内服用以下药物，可以减轻症状并缩短流感时间：
- 奥司他韦（达菲）是口服的。
- 吸入扎那米韦 (Relenza)。
方法 3 of 3：预防流感
步骤 1. 在流感季节开始之前接种疫苗。
您可以从医生那里接种流感疫苗。这不能保证您完全不会感染流感，但它可以预防多种不同的病毒株。
步骤 2. 洗手。
经常洗手，尤其是在公共场所时，可以帮助保护自己免受流感的侵害。始终随身携带抗菌凝胶或湿巾，以便在附近没有水或肥皂时仍然可以清洁双手。
步骤 3. 确保您有良好的抵抗力。
健康饮食、确保获得所有必需的维生素和营养素以及进行足够的运动有助于预防流感。如果流感确实来袭，您的身体将能够更好地应对。