别再自私了(附图)

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别再自私了(附图)
别再自私了(附图)
Anonim

每个人都有自私的时候。虽然我们文化的许多元素有时似乎鼓励它,但自私只会导致其他人受到伤害--有时你几乎不会从中获得任何个人利益。自私的人也经常失去朋友或亲人,因为无论自私的人多么迷人或有趣,与自负者的关系都极难维持。顺便说一句,真正自私的人没有一根头发,他们认为自己是自私的。许多人认为自私和骄傲是好事,只有软弱的人才会把别人的需要和欲望置于自己之上。

脚步

第 1 部分(共 3 部分):调整心态

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第 1 步。试着把自己放在最后。

如果你很自私,很有可能你总是把自己放在第一位。如果你想过上充满幸福和摆脱自私的生活,你必须改变这一点。下次您做某事时,无论您是在自助餐厅排队还是在公交车上等位,请尽量让其他人先得到他们想要的东西--无论是食物、舒适度还是舒适度。不要成为那些一直为自己着想并且总是首先想要一切的人。请记住,其他人和您一样特别,其他人也应该得到他们想要的东西。

  • 制定一个目标,这周至少练习 3 次。看看如果您不经常考虑如何充分利用某些情况,您会感觉好多少。
  • 一旦你建立了平衡,你当然应该确保你不会总是把自己放在最后。如果你这样做,你就会冒着别人利用你的风险。但如果你总是把自己放在第一位,这是一个很好的练习。
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步骤 2. 把自己放在别人的位置上。

这可以使世界变得不同。当然,最好不要从字面上穿别人的鞋子,但你可以考虑一下你周围的人以及他们的感受。在你采取行动之前,想想你的妈妈、你的男朋友、你的老板或街上任何人的感受;你可能会发现世界并不像你想象的那么黑白分明。你能凝聚的同理心越多,你越想知道其他人正在经历什么,你就能越快地消除自私。

例如,如果她给你带来错误的订单,在对她大喊大叫之前,想想她的感受。也许她累了是因为连续工作了十个小时,她有点被人潮淹没了,或者她为别的事情感到难过。真的有必要为了得到你想要的东西而让她感到可怕吗?

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第 3 步。请记住,您并不比任何人都重要。

自私的人总是认为世界围着他们转,而且也应该如此。你应该放弃这种想法,认为这是一个坏习惯。无论是麦当娜还是美发师唐娜,你都与众不同;你绝对不是因为你有更多的钱,比你身边的人更漂亮,或者更有才华而变得更好。

尽量谦虚和谦虚。世界是一个巨大而美丽的地方,而你只是其中的一小部分。不要仅仅因为你是“你”就认为你以某种方式比其他人赚得更多。

在朋友之间选择第 1 步
在朋友之间选择第 1 步

第 4 步。不要让过去决定你的未来。

好吧,也许你所有的朋友、同事和邻居都认为你是世界上最自私的人。很难打破这种模式,或者让人们认为你与他们的预期不同。别这样想了。学会继续前进并成为新人。认识您的人可能会对您的无私行为或您不再迷恋自己的事实感到有些惊讶。这是继续无私自我的更多理由。

如果您尝试做一些无私的事情,其他人可能会质疑您的动机。这应该鼓励你变得更不自私。不要屈服于他们的怀疑,也不要认为你生来自私,无法改变这一点。

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第 5 步。问问自己你想要什么,并将它与你需要的进行比较。

自私的人不断重复“我要,我要,我要……”的口头禅,他们认为世界上的一切都应该是他们的,他们有权获得他们所梦想的一切。问问自己你是否真的需要那五件新毛衣,或者你是否必须决定你和你的伴侣去哪家餐厅或哪部电影。如果你深入挖掘,你会发现大部分你认为绝对必要的东西,你根本不需要。

  • 让生活更简单,放弃某些你认为绝对需要的东西,感觉很好。如果你买一件毛衣而不是五件,你只能失去一件。
  • 这是学习妥协的一项很好的技能。当您意识到您真正需要的可能只是您希望拥有的东西时,您可能更愿意向他人让步。
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第 6 步。享受让别人成为焦点。

当别人处于聚光灯下时,自私的人会畏缩。这是因为他们总是希望自己成为关注的焦点。如果你想停止自私,你不仅要让别人成为焦点--你也必须享受它。不要试图在每场婚礼上都成为新娘,不要在每场葬礼上都试图成为尸体。让他人成为关注的焦点。为他人的成就感到自豪;不要总是希望你是幸运的。

放下嫉妒和辛酸,享受别人的成功。如果你总是想成为最成功的人,问问自己,你的生活中是否缺少一些东西,阻碍你对自己所取得的成就感到满意。

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第 7 步。倾听批评。

自私的人总是认为他们的生活方式是最好的,而试图给他们反馈的人意味着伤害。当然你不能相信所有的批评,但如果你仔细观察,你可能会发现很多人告诉你同样的事情。您想知道如何提高个人素质并改变您的行为,对吗?如果您认为自己很完美并且没有任何改进的余地,那么您就不会来到这个页面,对吗?

您甚至可以在遇到困难时寻求反馈,而不是在遇到困难时就接受。那需要性格。

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步骤 8. 制作一份感谢清单。

养成每周写下你感恩的习惯。花点时间仔细考虑所有让你的生活变得美好的事情。不要把所有的时间都浪费在你没有的东西或你想要的东西上。不要浪费时间在“假设”废话上,这会毁了你的一天甚至你的生活。想想进展顺利的事情,从你的健康到你的许多朋友,并对你拥有的东西感到高兴。

自私的人永远不会满足,总是想要更多、更多、更多。如果你想停止自私,你必须觉得你的生活中已经有足够多的美好事物了。任何额外的乐趣和礼物都是奖励。

第 2 部分(共 3 部分):关心他人

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步骤 1. 帮您的朋友帮个忙--就像那样。

偏袒你的朋友,让他们帮你一个忙是自私的。你应该帮助你的朋友,因为他们需要帮助,或者因为帮助别人感觉很好。如果你想停止自私,想办法帮助你的朋友--因为他们需要帮助;不是因为你有隐藏的动机。您不想获得只在人们需要某些东西时才帮助他们的名声 - 这与根本不提供帮助一样糟糕。

花时间倾听朋友的意见并观察他们的行为。他们可能需要帮助,但又觉得不好意思开口要求。

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第 2 步。花时间真正倾听。

自私的人是出了名的糟糕的倾听者。那是因为他们太忙于谈论自己的挣扎、问题和挫折。正因为如此,他们不能花时间听朋友们说的话。如果你是那种拿起电话,讲半个小时,然后挂断电话的人,你就没有花时间去听对方说的话。

  • 在每次谈话中,思想交流应该是 50/50。如果你完全劫持了你的每一次谈话,你就需要努力提高你的听力技巧。
  • 自私的人不关心其他人,所以他们从不真正花时间倾听他们的意见。
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第 3 步。表现出对人的兴趣。

倾听他人是表达您对他们的兴趣的好方法。你也可以要求人们这样做。询问人们对时事、他们的童年等的看法。你不必通过盘问人们来表明你的兴趣或表明你关心他们正在为之奋斗的事情。不要在通话时等待轮到你说话;当人们谈论他们热衷的事情时,放轻松并提出问题。

你可以表达你对人的兴趣,而不会压倒他们。下次与某人交谈时,尽量少说 20%,并比平时多问几个问题。看看那感觉如何。

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第 4 步。志愿服务。

志愿服务可以扩展你的世界,让你意识到有很多人发的牌比你少。你可能认为你没有让你心满意足的一切,但如果你站在施食厨房或帮助成年人学习阅读,你的想法会大不相同。虽然您不应该自愿自我感觉良好,但您应该花时间与他人建立有意义的联系。

你可能会沉迷于帮助他人。很快你就会停止思考你没有的所有事情,因为你会想知道你是否可以更多地与其他人交往。

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步骤 5. 养一只宠物。

虽然如果你杀死了最后十条金鱼,你就不应该养宠物,但养宠物会让你觉得有人依赖你来生存。它会让你觉得你有能力帮助另一个人。去收容所,选择一只可爱的小猫或小狗,它们会成为你最好的朋友。当您遛狗、喂宠物或与新室友依偎时,您会发现很少有时间考虑自己的自私想法。

养狗需要承担很多责任。承担责任--尤其是当它是针对他人时--会帮助你变得不那么自私。

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第 6 步。在需要时帮助您认识的人。

如果您的朋友、家人甚至邻居遇到困难,您应该为他们提供帮助。也许你的同事经历了家人的死亡,或者你的邻居已经病了几个月。腾出时间为他们做饭,给他们打电话,给他们寄一张卡片,询问你是否以及如何为他们服务。

有些人固执己见,明明需要帮助却不愿承认。由您来确定您是否真的可以提供帮助而不会太咄咄逼人。

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第 7 步。学会分享。

自私的人从第一次做橡皮鸭开始就讨厌分享。所以是时候把那个基因从你的系统中取出来了。学会分享你的东西,无论你是给朋友一半你的三明治,还是让你的女朋友在她为她的第一次约会寻找完美的衣服时搜查你的衣橱。选择你非常喜欢的东西,以至于你无法想象曾经借过它,然后把它提供给你的朋友。一开始扔掉你的东西可能有点吓人,但它会让你走上正轨。

食物也很重要。自私的人讨厌分享他们的食物。虽然你应该有足够的自己吃,但问问自己是否真的需要这五个额外的饼干,或者你是否最好与你的朋友或室友分享。

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步骤 8. 加入团队。

成为团队的一员是减少自私的好方法。它是什么类型的团队并不重要,例如工作中的小组项目、足球队或阅读俱乐部。成为团队的一员,并学习如何平衡每个团队成员的需求和整个团队的需求,可以帮助您了解放弃自私的重要性。

领导这个团队可以帮助你变得不那么自私。你会发现群体的需求比任何个人的需求都重要,如果你想让每个人都开心,妥协是不可避免的。

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第 9 步。不要谈论自己。

自私的人不断地谈论他们的需要、他们的不幸和他们的欲望。分析您与朋友的下一次谈话,看看您谈论自己的次数和频率。如果你所说的一切都是关于你自己,而不是你周围的世界,而且你的朋友必须真正努力发表意见,那么是时候改变这种行为了。

征求意见、谈论您的一天以及与他人讨论您的需求都可以,但要适度。如果你是一个总是把自己置于任何社交场合中心的人,那是不行的。如果您以只会谈论自己的人而闻名,人们会看到这一点并停止与您闲逛。

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第 10 步。送一份小礼物。

给您的朋友、亲人、亲戚和/或邻居一份小礼物,以表达您的爱意和感激之情。自私的人讨厌把钱花在别人身上,把东西给别人,甚至根本不承认别人。停止那种认为如果你不是为自己做某事,最好根本不做的心态。即使您朋友的生日不会很快到来,并且没有任何其他特殊场合即将到来,一份小礼物也可以让他的脸上露出笑容。事实上,一份意想不到的礼物可以让某人比预期的更快乐。

尝试每个月送一份小礼物,向人们展示您对他们的感激之情。最终,这也会让你感觉更好!

第 3 部分(共 3 部分):专心

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第 1 步。学会妥协。

如果你想停止自私,你必须学会如何妥协。这意味着你会发现快乐比得到你想要的要好。它向您表明,其他人也有需求,而且您不可能总能得到想要的东西。你不想得到一个如此固执的人的名声,以至于人们甚至不会在困难的情况下考虑接近你。学会倾听别人的意见,权衡每种情况的利弊,从另一个人的角度看情况。

  • 不要盲目地试图通过你的句子。试着从双方了解情况。
  • 问问自己“谁更想要它?”你真的那么想要这个特别的东西,还是你只是为了固执而固执?并非所有事情都可以成为您的优先事项。
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第 2 步。感谢人们。

自私的人觉得他们应该得到最好的待遇,他们有权被宠坏。事实并非如此。当有人为你做了一件好事,无论是赞美你还是送你去学校,你都应该心存感激。感谢他们的行动;不要表现得像世界上最自然的事情让他们帮你。不要只是假设善良或理解。当有人为你做善事或向你表示理解时要心存感激。

自私的人总觉得他们“应该”得到最好的待遇。是时候停下来想想那些真正让你的生活变得更好的人了。

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步骤 3. 放开控制。

自私的人认为他们必须挑选每一部电影,预订每个假期,并且总是在学校或与工作相关的项目上有所作为。是时候退一步让其他人来决定了。好吧,去那家新开的泰国餐厅而不是你最喜欢的意大利餐厅可能有点吓人。好吧,也许你不喜欢安娜对你的报告有如此多的控制权……但你必须学会相信其他人也知道他们在做什么;有时你必须学会让他们自己的方式。

放开控制可以帮助缓解压力,让你更快乐。试想一下,如果您不是一直强调要按自己的方式做事,您的生活会变得多么轻松。

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第 4 步。与不自私的人共度时光。

与其他善良并回报善良的人交往。和其他自私的人在一起不会帮助你成为一个更好的人。我们的存在当然是由我们所在的公司决定的。如果你一直和其他只关心自己的人在一起,你可能不会变得很体贴自己。但如果你花时间与鼓舞人心、慷慨大方的人在一起,你就会受到鼓舞,减少自私的行为。

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第 5 步。不要打断别人。

让人们完成他们的句子。要知道您的评论总是需要一段时间。如果情况紧急(例如,如果您必须离开),您可以原谅自己。自私的人通常觉得自己要说的话很重要,而别人说的话很不重要,只要他们愿意就可以发表自己的意见。然而,这种情况并非如此。事实上,如果轮到你,你的意见会更好。此外,如果你真的花时间倾听别人的话,你可能会改变主意。

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第 6 步。记住生日。

如果你忘记了某人的生日,他们肯定会受到伤害。当然,忘记生日总是可以弥补的,但如果不是必须的,那就更好了。记住生日不仅仅是记住那个特殊的日子。这是关于认识到人们是特别的,并展示他们对你的意义。

另一方面,当有人忘记你的生日时,不要成为那种会非常生气或难过的人。那种事情就是发生了。假装每个人都应该知道关于你的一切是没有意义的。

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第 7 步。与您的朋友和家人保持联系。

自私的人与他们认识的人失去联系,他们会一直联系他们。不要认为你的时间太重要了,不能给自己的奶奶打电话,或者和朋友一起吃午饭。因此,您不能指望人们会在您需要时立即为您准备好。足够专心,想知道您的朋友和家人在做什么--仅此而已。

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第 8 步。赞美他人。

不要一直喋喋不休地谈论你有多棒。花点时间让其他人知道他们有多棒,无论是他们的时尚感、他们的性格,还是他们做出的伟大决定。或者当你站在她身后排队时,在她的外套上赞美一个完全陌生的人。不要为了减肥而夸夸其谈;给予赞美,因为他们应得的。

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第 9 步。不要超前。

如果您看到有人带着助行器、助行器或轮椅,请放慢速度或帮助他们。没有什么事情会如此重要,以至于您绝对必须先做。轮到你,让人们选择他们想要的。不要表现得好像你必须做的事情很重要,以至于你等不及五分钟了。

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第 10 步。准时。

如果可能的话,如果您知道自己会迟到,请给我们打电话。自私的人以让别人等待,而不关心浪费别人的时间而闻名。矛盾的是,他们非常珍惜自己的时间,以至于没有人让他们等待。因此,请善待他人,给予他们应得的尊重--准时。

提示

  • 改变自己需要时间,但要知道认识到自己的问题已经是重要而重要的一步。
  • 拥抱需要它的人。不要因为太骄傲而忍住眼泪或情绪。
  • 不要评判别人,而要试着去理解他们。
  • 鼓励人们,因为每个人都需要它。
  • 不要恨自己,因为你认为你无法改变。你会成功的。
  • 要知道你不会在一夜之间成为圣人。
  • 少用像“我”和“我”这样的词。
  • 如果聚会上还有一块饼干,而有人想要那块饼干,把它给他/她或提出与他/她分享饼干。

警告

  • 不要因为压力太大而对他人生硬或苛刻。
  • 不要把你的善行放在别人的眼皮底下。志愿服务是做一些好事,而不是因为你想要得到认可。

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