碧昂斯曾说过：“知道自己是谁，是一个人所能拥有的最大智慧。知道自己的目标是什么，爱什么，道德是什么，你的需求，你的标准，你不能容忍什么，你想死在哪里因为。这定义了你是谁。”这是正确的。但是，请记住，随着年龄的增长并与不同类型的人和经历打交道，您的身份会随着时间的推移而发展。如果您无法确定自己是谁，请通过自我反省来发现最真实的自己。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：仔细审视自己
步骤 1. 决定你喜欢什么和不喜欢什么。
人们往往最专注于他们所爱的事物。虽然确定什么给您带来快乐或喜悦很重要，但找出导致您感到不快乐或不满意的原因也很有帮助。自我反省的第一步是坐下来列出你喜欢和讨厌的所有事情。
- 您喜欢或不喜欢什么通常是您向他人描述自己的方式的一部分。这些事情可能会使我们与其他人区分开来或与我们周围的人建立关系。通过了解这些事情，您就知道您想在生活中朝着什么方向努力，以及您想远离什么。了解自己的好恶可以帮助您做出职业选择、您想住在哪里、您的爱好以及您周围聚集了什么样的人。
- 用它来看看你的好恶是否过于僵化。你是不是太限制自己了？有没有什么你想做或尝试的事情与你在纸上的看法不符？鼓起勇气尝试全新的事物。谁知道呢，你可能会暴露自己的另一面。
第 2 步。检查你的长处和你需要努力的方面。
正如您的偏好可以让您很好地了解自己，了解自己擅长或不擅长的事情也是如此。在另一张纸上，列出你的长处和短处。
- 对于大多数人来说，优势或才能可能与偏好重叠，而较小的优势与厌恶重叠。假设您喜欢蛋糕、饼干和馅饼，烘焙是您的强项之一--两者相辅相成。另一方面，您可能不喜欢运动并且在身体协调或耐力方面挣扎。
- 在很多情况下，你的弱点会变成你讨厌的东西，因为你天生不擅长这些。这会告诉您为什么喜欢或不喜欢某事。
- 仅仅知道这些事情本身就很有意义。但是您可以更深入地挖掘并决定是否要努力改进您觉得困难的事情之一，或者是否要将精力投入到您已经擅长的事情上。
第 3 步。找出让您感到轻松的原因。
当我们感觉最好时，我们可以了解很多关于自己的信息，但我们也可以通过那些感觉不太好的时刻来建立很多理解。仔细想想你最后一次（或多次）感到沮丧或紧张。在这种时候，你在寻找什么样的安慰？是什么让你感觉好多了？
知道什么能让你平静下来，会告诉你很多关于你自己的事情。你可能总是寻求某个人的帮助来提升你或清理你的头脑。您可能正在观看您最喜爱的电影或逃进您最喜爱的书页。你的安慰来源可以是食物，这是处理情绪的人吃东西的常见原因。
步骤 4. 在日记中记录您的想法和情绪。
了解自己的一个好方法是观察自己的想法和感受。这样做一周或更长时间，以更广泛地了解不断出现的主题，或确定您经常体验的情绪。你的想法是积极的吗？消极的？
- 翻阅你的日记可以揭示一些关于你想在生活中采取的方向的微妙陈述，但你并没有立即意识到。谁知道呢，你可能会不断地写关于你旅行的需要、你喜欢的某个人或你想从事的新爱好。
- 在你的日记中发现反复出现的主题后，花点时间想想这些想法和感受意味着什么--以及你是否想对它们采取行动。
步骤 5. 进行性格测试。
另一种了解自己的方法是在线进行性格测试。有些人讨厌被归类，而另一些人则给自己贴上标签，他们的行为给他们的生活带来了秩序。如果您喜欢通过探索自己与他人的相似（或不同）程度来更好地了解自己，那么参加免费的在线性格测试会有所帮助。
- HumanMetrics.com 等网站要求您回答一系列关于您的偏好以及您如何看待世界或您自己的问题。然后，此工具会分析您的答案，为您提供一种性格类型，帮助您了解您会在哪些兴趣领域或工作中茁壮成长，以及您如何与周围的人交流。
- 请注意，不应将免费在线测试视为完全有效。这些测试可以让你大致了解你是谁。但是，如果您想对自己的性格进行深入分析，则需要与临床心理学家预约。
第 2 部分（共 3 部分）：问自己重要的问题
第 1 步。深入挖掘以找出您的核心价值观是什么。
你的价值观是你依附的基本规范，它影响你的决定、行为和态度。这些是你所坚持或想要为之奋斗的信念或原则：家庭、平等、正义、和平、感恩、守信、诚实、正直等。如果你不知道自己的核心价值观是什么，就无法验证是否您的选择使那些符合他们的选择。您可以通过以下方式认识自己的核心价值观：
- 想想你敬佩的两个人。你欣赏这些人的哪些品质？
- 想想你真的为自己感到骄傲的时候。那是怎么发生的？你帮助过别人吗？达到目标了吗？你是捍卫自己的权利还是其他人的权利？
- 想想你在你的社会或世界中最关心的话题。这些可以包括但不限于政府、环境、教育、女权主义、犯罪等。
- 考虑一下如果你的房子着火你会拯救哪三样东西（假设所有的生物都已经被救出）。为什么要保存这三样东西？
第 2 步。问问自己，你是否过着引以为豪的生活。
用 F. Scott Fitzgerald 的名言来说，“我希望你过着你引以为豪的生活。如果你发现自己并不骄傲，我希望你能找到重新开始的力量。”如果你今天去世，你认为你留下了你希望的遗产吗？
第 3 步。问问自己，如果钱不是问题，你最想做什么。
作为孩子，我们常常对自己抱有非常雄心勃勃的梦想。随着年龄的增长，我们在社会的压力下改变了这些梦想。回到过去，当你有一个明确无误的做某事的梦想时，你把这个梦想搁置一旁，因为时间不合适或因为你没有足够的钱。写下如果您不必考虑自己的财务状况，您希望如何度过每一天。你会怎么过你的生活？
第 4 步。确定如果你不害怕失败，你的生活会是什么样子。
我们常常因为害怕踩到自己的鼻子而错失良机或不敢抓住机会。如果你不努力克服自我怀疑，它就会支配你的整个生活。不幸的是，随着年龄的增长，它也会对“假设”时刻的数量产生重大影响。如果你认为失败会阻碍你成为你想成为的人，这里有一些方法可以克服你对失败的恐惧：
- 失败是必要的。当我们犯错时，我们可以评估我们的行为并改进我们的方法。我们在失败中成长和学习。
- 可视化您的成功。消除表现焦虑的一种方法是在实现目标时不断介绍自己。
- 继续坚持。不顾挫折，继续朝着你的目标前进。通常情况下，当我们想放弃时，我们实现了最疯狂的梦想。不要让小失败使您忽视大局。
步骤 5. 询问其他人对你这个人的看法。
一旦你问过自己这些其他问题，问问一些对你很重要的人，他们认为你是谁。他们的评分可以是一系列特征，也可以是某些时刻的示例，在他们看来，可以将您概括为一个人。
- 在你询问了不同家庭成员或朋友的意见之后，想想他们的答案。他们是如何描述你的？你对他们的评论感到惊讶吗？有没有让你生气？这些观点是否符合您想成为的人，或者您如何看待自己？
- 如果您关心这些人的意见，您可能想问问自己，您需要做什么才能使他们对您的看法与您对自己的看法更加一致。也许你对自己有一个扭曲的看法，需要重新评估你的行为。
第 3 部分（共 3 部分）：探索您如何与他人联系
步骤 1. 了解您是内向还是外向。
如果您在网上进行了性格测试，内向-外向可能是您回答问题的因素之一。这些是 Carl Jung 用来描述您从生活中汲取能量的术语--无论是来自内部世界还是外部世界。
- 内向的人描述了一个从探索思想、想法、记忆和反应的内心世界中获得能量的人。这些人喜欢独处，可能更愿意与一两个与他们有联系的人共度时光。他们可以是反思的或保留的。外向是指通过与外界的互动获得能量的人。他们喜欢参与各种活动并与各种各样的人互动。当周围有人时，他们会感到兴奋。他们可能会在做出决定之前就采取行动。
- 许多流行的解释将内向的人描述为害羞和内向，而据说外向的人善于交际和开放。这些解释是错误的，因为大多数研究人员发现这些特性跨越了一定的范围。没有人是 100% 内向或外向的，但通常人们在某些情况下会倾向于一侧或另一侧。
第 2 步。决定你是哪种类型的朋友。
了解自己还包括了解您对友谊的期望、感受和行动。想想过去的友谊。你喜欢和你的朋友聊天，每天还是蓝色星期一？你经常组织聚会还是你只是被邀请的人？你喜欢与朋友共度美好时光吗？您是否与朋友分享有关您自己的私密细节，或者您对自己所说的话非常保守？当你的朋友情绪低落时，你会试着让他们振作起来/鼓励他们吗？你会为有需要的朋友放弃一切吗？你对友谊有合理的要求吗（即不要期望你的朋友总是在你身边或只是你的朋友）？
一旦你问自己这些问题，确定你是否对你的朋友类型感到满意。如果没有，请与您的朋友谈谈，并就未来如何成为更好的朋友征求建议。
第 3 步。评估你周围的人。
都说你是离你最近的五个人的平均值。这个想法基于均值定律：任何给定事件的结果都将基于所有可能结果的平均值。关系也不例外。无论您喜欢与否，与您相处时间最多的人都会对您产生很大的影响。仔细观察你最亲密的关系，因为这些人也定义了你是谁。
- 当然，你就是你自己，能够做出自己的选择并得出自己的结论。尽管如此，你周围的人还是会以无数种方式影响你的生活。他们可以向您介绍新的食物、时尚、书籍和音乐。他们可以为您指明工作。他们可以熬夜陪你聚会。分手后，他们可能会在你的肩膀上哭泣。
- 你能根据你周围环境中的人来认识你自己吗？你对卡住的东西满意吗？简而言之，如果你周围都是积极乐观的人，你就会有这种感觉和行为。如果你周围主要是消极、悲观的人，那么这种态度也会使你的生活变得黑暗。如果您想知道自己是谁，请四处寻找答案。
第 4 步。想想你独自一人时会做的事情。
你和别人一起做的事对你有很多影响，但你独自一人时的所作所为也是如此。我们经常受到社会群体的强烈影响，以某种方式思考、行动和感受。然而，当我们独自一人时，这是我们最接近真实自我的时候--大部分时间都没有受到社会的影响。
- 当你一个人的时候，你如何度过你的时间？你一个人的时候难过吗？你满意吗？你在某个地方静静地读书吗？你在镜子前播放嘈杂的音乐和跳舞吗？你幻想过你最疯狂的梦想吗？
- 想想这些事情以及他们对你的评价。
提示
- 花几天或几周的时间仔细思考这些练习中的每一个，这样您就可以发现真实的自己。不要一次做所有这些练习。
- 拥抱你是谁，不管别人怎么说。只有你可以做你自己！